Gdzie rodzić i z kim rodzić?

Gdzie rodzić i z kim rodzić?

Podejmowanie decyzji z wykorzystaniem TWOICH wartości i TWOICH pragnień.

W czasie ciąży, podczas porodu i w okresie poporodowym masz prawo podejmować świadome decyzje. Masz prawo do wyboru najlepszego miejsca narodzin dla Ciebie i Twojego dziecka. Ale skąd masz wiedzieć, co jest najlepsze dla Was obojga? Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących opieki położniczej oznacza znalezienie dostępu do najlepszych informacji na temat możliwych opcji. A następnie wykorzystanie tych informacji do podjęcia decyzji. Czasami oznacza to znalezienie w sobie odwagi i pewności siebie w zadawaniu sobie trudnych pytań.

Dlaczego warto podejmować decyzje bazując na tym czego Ty chcesz?

Bycie tak poinformowaną, jak to tylko jest możliwe, może pomóc mądrze radzić sobie z wszelkimi decyzjami, które będziesz musiała podjąć. Dlatego przed porodem warto odrobić „pracę domową”. Poczytaj o ryzykach i korzyściach, uzyskaj odpowiedzi na pojawiające się pytania. Pomyśl o swoich preferencjach na długo przed porodem.

Możesz czuć się niepewnie z powodu tego, że warto aż tak aktywnie zaangażować się w podejmowanie decyzji. Informacje i porady pochodzące z różnorodnych badań, wiadomości, grup online oraz przyjaciół i krewnych mogą się znacząco różnić. Trudno wiedzieć, w co lub komu uwierzyć, zwłaszcza w obliczu decyzji, które mogą mieć trwały wpływ na Ciebie i Twoje dziecko.

Być może chciałaś wybrać miejsce narodzin Twojego dziecka, tylko na podstawie tego, że pracuje tam ginekolog, który prowadzi Ci ciążę. A może chciałaś zapytać na lokalnej grupie i zdecydować na podstawie opinii innych osób. Lub chciałaś wybrać szpital, który jest najbliżej Twojego domu.

Zaczynasz zastanawiać się czy to były dobre motywacje do podjęcia tak ważnej decyzji? Co innego w takim razie możesz zrobić? Odpowiedź znajdziesz poniżej.

Zacznij od siebie

Surfując po internecie znalazłam cudowny przewodnik, zatytułowany właśnie “Zacznij od siebie”, który okazał się narzędziem dla kobiet pomocnym w podejmowaniu decyzji o tym gdzie rodzić i z kim rodzić. Postanowiłam go częściowo przetłumaczyć, i dostosować do polskich realiów położniczych. Ten otwierający umysł, łamiący zasady e-book możesz pobrać i wydrukować (wystarczy zarejestrować się, aby uzyskać dostęp). Znajdziesz w nim ćwiczenia i pytania, które pomogą odkryć Twoje własne przekonania i oczekiwania związane z porodem. Zawiera on także wskazówki, które pomogą Ci wybrać miejsce porodu i Twoją osobę towarzyszącą. A jeśli masz już to dawno ustalone, to warto wydrukować ten e-book tylko po to, żeby wykonać kilka pierwszych ćwiczeń, które mają na celu odkryć Twoje motywacje.

Ten poradnik jest dla kobiety, która:

  • jest na początku ciąży i jeszcze się nie zastanawiała gdzie i z kim chciałaby rodzić
  • jest w ciąży po raz kolejny, ale tym razem chciałaby dokonać innych wyborów
  • rozważa zmianę swojego planu z kim rodzić i gdzie rodzić i chciałaby się nad tym głębiej zastanowić
  • ma już plany gdzie rodzić i z kim rodzić, ale chciałaby się trochę bardziej przygotować do porodu z emocjonalnej strony (to także dotyczy kobiet powyżej)
gdzie i z kim rodzić

Ta książka NIE jest dla kobiety, która…

czeka, aż powiem jej, co ma zrobić 😉

20 sposobów na delektowanie się ostatnimi dniami ciąży

20 sposobów na delektowanie się ostatnimi dniami ciąży

Czas jest bardzo cenny, a Twój maluch wkrótce tu będzie. Wtedy będziesz miała problem z wyobrażeniem sobie życia, zanim się urodził.

Ostatnie tygodnie ciąży ciągną się w nieskończoność. I dlatego teraz jest zdecydowanie więcej czasu na robienie rzeczy, które lubisz niż będziesz miała po porodzie.

Oto moje wskazówki, jak najlepiej wykorzystać czas przed narodzinami dziecka i delektować się ostatnimi dnami ciąży.

Niech spowolnienie będzie priorytetem

Wicie gniazda jest cudowne, ale może Cię wykończyć fizycznie, szczególnie jeśli zaplanowałaś duży remont. A na jego końcówce sama będziesz pomagać, żeby zdążyć zrobić wszystko na czas. Trzeba przyznać, że oczekiwanie na poród można złagodzić, ciągle coś robiąc i odwracając umysł od tego, co ma nadejść. Niemniej jednak pracując fizycznie przy remoncie, możesz marnować Twoją cenną energię psychiczną i fizyczną.

Doskonałym przykładem planowania spowolnienia byłoby przygotowanie jak największej ilości rzeczy dla dziecka przed rozpoczęciem się ostatniego miesiąca ciąży. Pranie i składanie dziecięcych ubrań, przygotowywanie sypialni i wybieranie zabawek to świetne sposoby na zajęcie się podczas oczekiwania na poród. Staraj się jednak ukończyć wszystkie największe prace takie jak malowanie i wybieranie mebli wcześniej.

Drzemka

Dużo drzemki. Potrzebujesz odpoczynku, ponieważ narodziny dziecka wymagają dużej ilości energii. Z powodu upałów czy częstego chodzenia do toalety nie wysypiasz się w nocy? Naucz się równoważyć te noce drzemkami w ciągu dnia.

Dziecko nie da sygnału do porodu, dopóki nie będzie gotowe, więc Ty też musisz być gotowa. Rozluźnienie ciała ma większe szanse pomóc w rozpoczęciu porodu niż roztrzęsienie, podekscytowanie lub stres. Hormony potrzebne do porodu są uwalniane, gdy czujesz się zrelaksowana i szczęśliwa.

Przygotuj swoje ciało do porodu

Możesz zrobić tak wiele, aby przygotować siebie i ciało do porodu.

Po upływie 35 tygodnia ciąży zacznij pić herbatę z liści malin, nawet i 3 kubki dziennie. Spożywanie 6 do 10  daktyli dziennie poprawi wrażliwość Twojego ciała na hormony. Zajęcia jogi dla ciężarnych zapewnią Ci siłę i wytrzymałość.

Dodaj do tego siedzenie na piłce do ćwiczeń podczas oglądania telewizji, aby utrzymać dziecko w doskonałej pozycji. Oraz akupresurę w ostatnich tygodniach ciąży . Śmiało wtedy możesz powiedzieć, że zrobiłaś prawie wszystko, żeby przygotować swoje ciało! I wreszcie – masaż krocza i oraz ćwiczenia rozluźniania dna miednicy. One naprawdę sprawią, że poczujesz się bardziej komfortowo podczas porodu, a także po nim.

Medytuj i relaksuj się

Niezależnie od wybranego miejsca narodzin i rodzaju porodu, teraz jest czas, to czas aby Twój umysł był jasny, pozytywny i skupiony. Przeczytaj jak najwięcej pozytywnych historii porodowych. Pomóż dziecku zachować spokój i radość, dbając o jak najniższy poziom adrenaliny i stresu. Zrelaksuj się tak bardzo, jak tylko możesz.

O wiele łatwiej to powiedzieć niż zrobić, gdy nie śpisz o 3 nad ranem po otrzymaniu szybkiego kopnięcia w żebra. Poszukaj sobie relaksujących playlist muzycznych i aplikacji do medytacji w ostatnich tygodniach ciąży

Jeśli masz dostęp do relaksacji przygotowujących do porodu teraz jest najwyższy czas, żeby z nich skorzystać.

Potrójnie sprawdź swój plan porodu

Twój plan porodu jest kluczowym dokumentem, zwłaszcza jeśli wybierasz rozwiązania, które nie są rutynową praktyką lub są mniej powszechne. Masz teraz czas na dokładne przejrzenie wszelkich wyborów, co do których nie masz pewności. Zastrzyk witaminy K, czas przecięcia pępowiny i zabieg Credego często są pomijane. Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem porodowym. Gdy już zdecydujesz się na finalną wersję planu, to wydrukuj kilka kopii i umieść je w dokumentacji do porodu. Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że Twój plan porodu będzie respektowany, jest zaznajomienie z nim Twojego partnera porodowego tak dobrze, że nie nawet nie będzie musiał do niego zaglądać.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o porodzie, jaki sobie wymarzyłaś i jak może Cię w nim wesprzeć

Czekanie do porodu w szpitalu to zły moment, aby porozmawiać z partnerem po raz pierwszy o porodzie, którego pragniesz i o tym jakie masz oczekiwania. Warto wcześniej porozmawiać o swoich celach i tym, jak uważasz, że może Cię on jak najlepiej wspierać.

Podczas porodu może się okazać, że wszystko się zmienia. Myślałaś, że będziesz potrzebować dużo kontaktu fizycznego, ale okazuje się, że w ogóle nie chcesz być dotykana. To naprawdę pomoże twojemu partnerowi, jeśli on będzie wiedział, czego potrzebujesz.

Spędź czas we dwoje

Spędzanie jak największej ilości czasu z Twoim partnerem to świetny pomysł. Na razie nadal jesteście parą, a nie mamą i tatą. Trochę czasu razem może również pomóc w upewnieniu się, że chociaż nadchodzi ogromna zmiana w Waszej rodzinie, podstawy Waszego związku i to, co do siebie czujecie, są nadal solidne. Wszelkie obawy lub zmartwienia, które się pojawiają, są znacznie łatwiejsze do omówienia teraz niż jak pojawi się dziecko.

Jedz

Ciesz się luksusem jedzenia do woli. Kiedy dziecko przyjdzie na świat, czas posiłków będzie zależał od harmonogramu małej osoby, a nie od Twojego apetytu. Poza tym nigdy nie wiadomo, kiedy zacznie się poród, więc dobrze jest być przygotowaną z pełnym żołądkiem! Po przyjęciu do szpitala raczej nie otrzymasz pozwolenia na jedzenie.

Zaplanuj czas i idź do restauracji ze swoim mężem/partnerem, a może nawet zaproś bliskich przyjaciół lub rodzinę.

Delektuj się małymi rzeczami

Dopóki nie urodziłam dziecka, nigdy nie zdawałam sobie sprawy, jaką wygodą jest mycie zębów, chodzenie do łazienki, prysznic, a nawet wychodzenie z domu, kiedy tylko mam na to ochotę. Posiadanie dziecka jest cudowne i niesamowite, ale delektuj się małymi rzeczami, które możesz teraz zrobić bez zastanawiania się co z dzieckiem.

Napisz listy do swojego dziecka

Jeśli masz problem ze skupieniem się na czymkolwiek, co nie jest związane z dzieckiem, pisz listy do swojego dziecka. Jeśli nie masz pewności, co napisać, możesz znaleźć wiele podpowiedzi w Internecie lub skorzystać z dziennika specjalnie zaprojektowanego do tego zadania.

Wydrukuj lub stwórz afirmacje, które wzmocnią Cię podczas porodu

Bez względu na to, jakiego rodzaju poród planujesz, niezależnie od tego, czy chcesz rodzić bez leków, czy znieczuleniem zewnątrzoponowym, będzie to wyczerpujące doświadczenie. Prawdopodobnie będziesz także potrzebować w trakcie wzmocnienia psychicznego. Znajdź cytaty, obrazki, zdjęcia lub cokolwiek, co Cię inspiruje i motywuje, i zrób dla siebie afirmacje.

Możesz być tak kreatywna i pomysłowa, jak chcesz! Możesz napisać je ręcznie i dodać własne ilustracje lub możesz skorzystać z bezpłatnego narzędzia internetowego, takiego jak Canva, do tworzenia materiałów do wydrukowania.

Dokładnie sprawdź torby do szpitala

Czekając na rozpoczęcie porodu, skorzystaj z okazji, aby dokładnie sprawdzić torby do szpitala i upewnić się, że masz wszystko, czego potrzebujesz.

Zwykle mamy kilka takich rzeczy, których nie możemy spakować  wcześniej, jak na przykład ładowarka do telefonu. Sporządź sobie listę wszystkiego, co będziecie musieli spakować w ostatniej chwili i trzymaj ją w centralnym miejscu (upewnij się też, że Twój mąż/partner wie, gdzie ona jest)

Jeśli jeszcze nie spakowałaś swojej torby do szpitala, to po prostu to zrób.

Wyjdź z domu

Najlepszym sposobem na spędzenie czasu oczekiwania na rozpoczęcie porodu jest nie martwienie się o to, kiedy poród się rozpocznie. Wyjdź i zrób coś fajnego! Albo pozałatwiaj niedokończone sprawy. Wszystko po to, aby wyjść z domu i oderwać myśli od nadchodzącego porodu.

Upierz rzeczy dla dziecka i upewnij się, że Twoje najwygodniejsze ubrania są czyste

Prawdopodobnie będziesz chciała mieć pewność, że wszystkie te śliczne dziecięce body, koce, ściereczki, ręczniki kąpielowe i inne rzeczy są wyprane i gotowe do użycia. Przejrzyj wszystkie prezenty i torby z zakupami, odetnij metki i włóż rzeczy do prania. Upewnij się, że ubrania, których potrzebujesz przez pierwsze kilka tygodni po porodzie, są również czyste.

Spaceruj

Chodzenie może pomóc w rozpoczęciu się porodu i jest to o wiele lepsze spędzanie czasu niż siedzenie w domu. Uważaj jednak, aby się nie zmęczyć, ponieważ gdy zacznie się poród, będziesz potrzebować energii i siły.

Graj w gry planszowe ze swoim mężem/partnerem

Oto kolejna czynność, która nie będzie łatwa do wykonania, gdy dziecko przyjdzie na świat (lub przynajmniej zanim nie zacznie więcej spać). Gry planszowe to nie tylko świetny sposób na spędzenie czasu i dobrą zabawę, ale także na spędzenie czasu z mężem/partnerem, zanim dołączy do Was nowy członek rodziny.

Porozmawiaj o przyszłości

Czasami łatwo jest dać się tak pochłonąć planowaniem narodzin dziecka i pierwszych kilku miesięcy, że prawie zapominamy, że jest coś poza jego niemowlęctwem. Czy poświęciliście trochę czasu, aby porozmawiać z mężem/partnerem o celach Waszej rodziny? W jakim środowisku chcesz wychowywać dzieci? Jakie style i metody rodzicielskie Cię interesują? Jakiego rodzaju edukacji i zajęć chcesz dla swoich dzieci? Ale też o tej najbliższej. Kilka podpowiedzi na tematy warte odpowiedzi znajdziesz we wpisie: O czym rozmawiasz z mężem/partnerem przygotowując się do narodzin dziecka?

Zapewnij sobie wyżywienie na czas połogu

Zapomnij o poporodowej utracie wagi, dopóki nie będziesz w stanie stać wystarczająco długo, aby zrobić kanapkę. To naprawdę w porządku! Twoim priorytetem jest po prostu zjeść coś szybkiego, abyś mogła odpocząć i odzyskać siły. Zaopatrz się w łatwe do przygotowania potrawy, a jeśli masz miejsce w zamrażarce, możesz nawet samodzielnie przygotować niektóre mrożonki.

Przeczytaj pozytywne historie narodzin

Jeśli masz zamiar spędzać czas w Internecie, użyj go do czytania pozytywnych, zachęcających historii narodzin, które są zgodne z rodzajem porodu, jaki chcesz mieć.

Spędzaj więcej czasu ze swoimi zwierzakami

Jeśli masz zwierzęta, daj im tyle miłości, ile będą tolerować, ponieważ będą bardzo zazdrosne o całą uwagę, jaką poświęcasz nowemu dziecku. Prawdopodobnie będą też za Tobą bardzo tęsknić, gdy będziesz w szpitalu podczas porodu.

6 lęków związanych z porodem a rzeczywistość

6 lęków związanych z porodem a rzeczywistość

Strach przed nieznanym jest całkowicie naturalny – ale poród też jest naturalny.

Jaki typ historii porodowej lepiej opowiedzieć? Tę okraszoną przerażeniem („Wody odeszły mi na środku supermarketu!” „Szpital odesłał mnie do domu trzy razy, ponieważ tak naprawdę jeszcze nie rodziłam, a potem praktycznie urodziłam w samochodzie!” „Rodziłam przez 53 godziny! ”) – czy spokojną i pozytywną?

Prawdopodobnie jest co najmniej tyle samo pozytywnych doświadczeń porodowych, ile trudnych. Prawda jest taka, że poród łatwy i spokojny, nie sprawia, że opowieść jest przekonująca. To oznacza, że dobre historie porodowe nie są rozpowszechniane tak często, jak te złe. Miej to na uwadze, pamiętając, że: pokolenia kobiet przed Tobą urodziły i przeżyły, aby o tym opowiedzieć (i podkolorować tę historię). Wkrótce i Ty będziesz wśród nich.

Niemniej jednak najlepszym sposobem na pozbycie się strachu przed porodem jest zdobycie jak największej wiedzy. W tym wpisie, przedstawię Ci sześć najczęstszych obaw związanych z porodem. A także to jaka jest rzeczywistość, co, mam nadzieję, pomoże zmniejszyć Twój lęk.

strach przed porodem

Co jeśli nie zdążę na czas do szpitala?

Chociaż zawsze będziesz oglądać filmy z dramatycznymi porodami w samochodzie lub na poboczu drogi, z pewnością są one wyjątkiem. Przeciętny pierwszy poród trwa około 20 godzin – i około ośmiu godzin w przypadku kolejnego porodu. Więc jeśli nie mieszkasz kilkaset kilometrów od szpitala, istnieje spora szansa, że przybędziesz na czas. Nie gryź paznokci stresując się zbliżającym porodem. Pamiętaj o tym: gdy tylko zauważysz oznaki porodu, np. skurcze, które nie ustępują lub jeśli odejdą Ci wody, to zajrzyj do tego wpisu: kiedy jechać do porodu. Jeśli zastosujesz się do zasad w nim zapisanych, Twoje szanse na przybycie do szpitala na czas są bardzo duże.

Nie chcę zrobić kupy podczas parcia!

Oto prawda: Ty, moja droga, jesteś jedyną osobą na sali porodowej która się tym martwi. Większość doświadczonych położnych jest w stanie szybko pozbyć się wszelkich śladów kupy, zanim się zorientujesz, że to się stało. To ich praca. Są do tego przyzwyczajone. I szczerze mówiąc, kupa może pojawić się w trakcie całego porodu. Powód: kiedy główka dziecka jest gotowa do wyjścia, uciska na wiele mięśni, w tym na mięśnie odbytu. Ponieważ stolec zwykle jest w odbytnicy w każdej porze dnia, prawdopodobnie pojawi się on podczas parcia.

Nie chcę nacięcia krocza.

Nacięcie krocza to zabieg polegający na przecięciu tkanki między pochwą a odbytem (zwanej kroczem), aby zapewnić więcej miejsca dla dziecka. Kiedyś było to powszechną praktyką, obecnie większość położnych chroni krocze i udaje im się to naprawdę dobrze. A jeśli nawet coś się wydarzy to samoistne pęknięcie jest zwykle dużo mniejsze niż rutynowe nacięcie. Pamiętaj tylko, żeby wpisać to w Plan Porodu.

Nie chcę, żeby moja pochwa pękła.

Czekaj. Czy właśnie przeczytałaś „samoistne pęknięcie” i dodałaś kolejny strach do swojej listy? Spróbuj się nie martwić. Mniej więcej połowa kobiet będzie miała co najmniej jedną małe pęknięcie pochwy po porodzie. Najczęściej będzie to pęknięcie pierwszego stopnia – które zazwyczaj obejmuje tylko wyściółkę pochwy, nie krwawi i może nawet nie wymagać zszycia. Wiele przebytych zapaleń pochwy w ciąży zwiększa ryzyko pęknięcia. A kobiety, które rodzą po raz kolejny, zwykle nie mają żadnych obrażeń (wydaje się, że pochwa ma dobrą pamięć, jeśli chodzi o rozciąganie) . Jeśli nadal się martwisz, spróbuj masażu krocza w ciągu kilku ostatnich tygodni poprzedzających termin porodu, aby zminimalizować ryzyko pęknięcia lub nacięcia krocza podczas porodu .

To będzie strasznie boleć!

Nie będę cię okłamywać: poród nie jest bezbolesny. Jednak strach przed tym po prostu nasili Twoje odczucia. Lęk może powodować szybsze bicie serca, przyspieszenie oddychania, niepokój, wzrost ciśnienia krwi, a także napięcie mięśni. Wszystkie te reakcje mogą zwiększyć odczuwanie bólu. Najlepszym sposobem na pozbycie się obaw związanych z bólem porodowym w zarodku jest zdobycie jak największej wiedzy na temat procesu porodowego. Kontynuuj czytanie o tym, idź do szkoły rodzenia, obejrzyj jeden lub dwa filmy z dobrych porodów, poczytaj pozytywne historie porodowe. Zawsze miej na uwadze, że to co odczuwasz ma pozytywny cel – to znaczy zmiękczyć i otworzyć szyjkę macicy i zakończyć się spotkaniem dziecka na które czekałaś 9 miesięcy.

Jestem przerażona, że poród skończy się cesarskim cięciem.

Każda operacja może być przerażająca, więc jest zrozumiałe, że denerwujesz się taką możliwością. Są oczywiście kobiety – takie jak te ze stanem przedrzucawkowym – które są bardziej narażone na cesarskie cięcie. Porozmawiaj z lekarzem o tym, z jakiego powodu wykonuje się cesarskie cięcia w szpitalu, który wybrałaś. Na przykład, czy Twoim szpitalu można urodzić naturalnie dziecko ułożone pośladkowo, czy też cesarskie cięcie jest w takim przypadku konieczne? Jak personel szpitala podchodzi do rodzenia dużych dzieci drogą pochwową? Jeśli w przeszłości miałaś cesarskie cięcie, czy twój lekarz wspiera poród drogami natury po cesarskim cięciu i czy takie porody są wspierane w szpitalu, który wybrałaś? Wreszcie, badania wykazały, że kobiety, które mają stałe wsparcie w porodzie w postaci douli, są o 26 procent mniej narażone na cesarskie cięcie. Właściwie bez względu na rodzaj porodu, którego doświadczysz, będziesz go przeżywać o wiele bardziej komfortowo jeśli będziesz z osobą towarzyszącą – niezależnie od tego, czy będzie to doula, Twój mąż/partner, mama czy przyjaciółka. Odrobina wsparcia może znacznie złagodzić Twoje obawy.

O tym kiedy warto jechać do szpitala dowiesz się z tego wpisu.

Olejek z wiesiołka a wywoływanie porodu

Olejek z wiesiołka a wywoływanie porodu

Prawdopodobnie pod koniec ciąży zaczniesz szukać informacji o naturalnych sposobach wywoływania porodu. Faktycznie, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować swoje ciało do wykonania zadania, które ma przed sobą. Jedną z możliwych opcji jest olejek z wiesiołka, który można stosować doustnie lub/i dopochwowo w celu wywołania porodu.

Kobiety w ciąży lubią używać olejek z wiesiołka, ponieważ jest on powszechnie dostępny i niedrogi. Mimo to możesz się zastanawiać, czy to jest rozwiązanie właśnie dla Ciebie. A przede wszystkim czy to w ogóle zadziała?

Czym więc jest olejek z wiesiołka?

Jest to olejek tłoczony z nasion wiesiołka dwuletniego. Zawiera m.in. 70% kwasu linolenowego, 7-10% kwasu gamma-linolenowego oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6. Kwas gamma-linolenowy w organizmie kobiety jest przetwarzany na prostaglandyny. Są one podobne do tych, które są w męskim nasieniu . Kapsułki z olejkiem z wiesiołka można kupić w większości aptek lub w sklepach ze zdrową żywnością. Kobiety od dawna stosują go w celu złagodzenia bólu piersi, zespołu napięcia przedmiesiączkowego i objawów menopauzy. Stosują go także w celu wywołania porodu.

Czy to działa?

Nie ma zbyt wielu badań na temat wpływu olejku z wiesiołka na wywołanie porodu. W tym wpisie postaram się Ci przybliżyć dwa z nich. Jedno na zastosowanie olejku z wiesiołka doustnie a drugie dopochwowo.

olejek z wiesiołka a wywoływanie porodu

Dopochwowe stosowanie olejku z wiesiołka

W 2019 roku zostało przeprowadzone badanie oceniające dopochwowe stosowanie olejku z wiesiołka przez kobiety, które będą rodzić po raz pierwszy. Oraz są w terminie porodu czyli po 37+1 tygodniu ciąży. Wszystkie badane kobiety były w pojedynczej ciąży oraz zdrowe. Badanie to zostało przeprowadzone w Iranie. Było to badanie wykonane z podwójnie ślepą próbą. Zarówno kobiety przyjmujące olejek lub placebo ale także badacze nie wiedzieli o tym która kobieta przyjmowała olejek z wiesiołka. 86 kobiet brało udział w badaniu i zostały one podzielone na dwie grupy. Badanie wykluczało osoby, które używały innych metod wywoływania porodu, w tym seksu. Kobiety w tym badaniu dostawały 1000 mg olejku z wiesiołka w kapsułkach dopochwowych codziennie od 38 tygodnia ciąży do porodu. Druga grupa dostała placebo zawierające parafinę. Każda z kobiet miała zaaplikować sobie kapsułki dopochwowo przed spaniem i nie wstawać przez co najmniej 3 godziny.

Wyniki badania

Badacze odkryli znaczące różnice pomiędzy grupami w określeniu dojrzałości szyjki macicy do porodu naturalnego zwanej skalą Bishopa. Skala Bishopa ocenia: położenie szyjki, konsystencję, ułożenie części przodującej płodu, rozluźnienie, rozwarcie. Według tej skali ocena szyjki na 8 lub więcej punktów jest oceną korzystną do rozważenia wywoływania porodu. Ocena na 6 i mniej punktów nie jest rozpatrywana jako korzystna dla wywoływania porodu. W tym badaniu skala Bishopa w grupie przyjmującej olejek z wiesiołka dopochwowo wyszła średnio 7,83 a w grupie z placebo to było 4,46 punktu. Grupa kobiet, która przyjmowała olejek z wiesiołka dopochwowo miała poza tym krótszy czas pierwszej fazy porodu czyli 4-5 godzin w porównaniu do 8-9 godzin w grupie przyjmującej placebo. W grupie przyjmującej olejek mniej kobiet urodziło przez cesarskie cięcie – 21%, podczas gdy w grupie z placebo cesarskich cięć było 47%. Mniej kobiet przyjmujących olejek z wiesiołka potrzebowało też wywoływania porodu za pomocą sztucznej oksytocyny (29% versus 62%). Badanie nie wykazało żadnych skutków ubocznych. Wyniki tego badania mówią, ze dopochwowe użycie olejku z wiesiołka może być stosowane w celu zmiękczenia szyjki macicy przed porodem.

Doustne przyjmowanie olejku z wiesiołka

Jeśli chodzi o przyjmowanie doustne olejku z wiesiołka to wykonano badanie na grupie kobiet, które będą rodzić po raz pierwszy i są w 40 tygodniu ciąży. Punktacja skali Bishopa dojrzałości szyjki u każdej z tych kobiet wynosiła co najmniej 4. Badanie wykonane zostało w 2018 także w Iranie. Podobnie jak w poprzednim badaniu zarówno kobiety przyjmujące olejek bądź placebo ale także badacze nie wiedzieli o tym która kobieta przyjmowała olejek z wiesiołka. Grupa badana składała się z 80 kobiet, połowa z nich przyjmowała 1000 mg olejku z wiesiołka doustnie 2 x dziennie przez 7 dni, a druga połowa otrzymywała placebo.

Wyniki badania

Badanie nie wykazało żadnych różnic pomiędzy grupami w ocenie dojrzałości szyjki według skali Bishopa, ani w długości trwania porodu. Badanie nie wykazało żadnych skutków ubocznych. Według tego badania wydaje się, że doustne przyjmowanie olejku z wiesiołka nie ma aż takiego wpływu na przygotowanie ciała kobiety do porodu.

Podsumowanie

Na podstawie dostępnych wyników badań (nadal jest ich niewiele, aczkolwiek nie tylko te dwa opisane w tym wpisie) wydaje się, że przyjmowanie olejku z wiesiołka jest bardziej sensowne w przypadku użycia dopochwowo niż doustnie.

A Ty rozważałaś stosowanie olejku z wiesiołka? Podziel się ze mną swoim doświadczeniem pod tym wpisem.

Być może potrzebujesz więcej informacji na temat przygotowania do porodu, połogu i karmienia piersią. Mimo końcówki ciąży nie zdążyłaś lub nie mogłaś zapisać się do tej pory na kurs szkoły rodzenia. A być może chodziłaś do szkoły rodzenia prowadzonej przez położną i chcesz odświeżyć oraz uzupełnić informacje o takie jakich od niej nie usłyszałaś. Zachęcam Cię do skorzystania z 5 dniowego e-mailowego Kursu Świadomego Rodzenia. Znajdziesz w nim dużo ważnych dla Ciebie rzeczy o których być może nie masz pojęcia.  Zdążysz się przygotować nawet jeśli jesteś tuż przed porodem!

5 powodów, dla których warto jest cierpliwie czekać w trakcie kilku ostatnich niewygodnych tygodni ciąży

5 powodów, dla których warto jest cierpliwie czekać w trakcie kilku ostatnich niewygodnych tygodni ciąży

Zastanawiasz się nad “wykurzeniem” dziecka z brzucha? Przeczytaj co się z nim dzieje w Twoim brzuchu pomiędzy 37 a 40 tygodniem ciąży (a nawet dłużej!).

Istnieje wiele wyników badań, które pokazują, że w ostatnich tygodniach ciąży ciągle rozwijają się bardzo ważne dla dziecka narządy. Szczególnie ważny jest rozwój mózgu dziecka, który odbywa się w ostatnich kilku tygodniach ciąży. Mówi się też, że mózgi dzieci rozwijają się lepiej w macicy niż poza nią.

„Kiedy rozmawiam z moimi pacjentkami, mówię, że ciąża jest jak pieczenie ciasta: chyba nie chcesz wyjmować dziecka, dopóki nie skończy rosnąć?”. To słowa kanadyjskiego lekarza położnika George Carson’a.

Wspierając Cię w oczekiwaniu na poród opiszę pięć niesamowitych rzeczy, które dzieją się z Twoim dzieckiem w późnym okresie ciąży.

1. Rozwój mózgu

Mózg dziecka zwiększa się prawie dwukrotnie pomiędzy 35 a 39 tygodniem ciąży. W końcowym okresie ciąży mózg Twojego dziecka tworzy połączenia mózgowe i ścieżki. Są one ważne dla przyszłego uczenia się, poruszania i koordynacji po narodzinach.

2. Rozwój płuc

Kiedyś myślano, że płuca dziecka są w pełni rozwinięte już w 37 tygodniu ciąży. Istnieją jednak badania, które pokazują, że ten rozwój trwa aż do terminu porodu, a nawet dłużej. Pomiędzy 24 a 28 tygodniem ciąży dziecko wytwarza substancję zwaną surfaktantem. Zapobiega ona zlepianiu się pęcherzyków powietrza w płucach po złapaniu przez dziecko pierwszego łyku powietrza. Dzieci urodzone w 37 i 38 tygodniu ciąży dwukrotnie częściej potrzebują pomocy w oddychaniu poprzez wentylację i podanie leków w porównaniu z dziećmi urodzonymi pomiędzy 39 a 41 tygodniem ciąży. To zostało wykazane w badaniu przeprowadzonym. na Uniwersytecie w Buffalo (przebadano tam 30 000 urodzonych dzieci).

3. “Ulepszanie” wątroby

Podobnie jak płuca i mózg, wątroba rozwija się do 39 tygodnia ciąży. Jednym z największych zadań wątroby jest odfiltrowanie substancji zwanej bilirubiną (barwnikiem z czerwonych krwinek) z krwiobiegu dziecka. Niemowlęta urodzone przed 38. tygodniem ciąży mogą nie być w stanie przetworzyć bilirubiny tak szybko, jak dzieci urodzone o czasie, co zwiększa ryzyko wystąpienia żółtaczki.

4. Zanikanie włosów na ciele

Cienkie, puszyste włosy, które pokrywają niemowlęta w macicy, nazywane są meszkiem płodowym. Pomagają w przywieraniu mazi (kremowej lub woskowatej substancji na ciele dziecka), utrzymując je w cieple i chroniąc ich skórę przed płynem owodniowym, gdy są w brzuchu mamy. Wiele dzieci na krótko przed porodem traci większość włosków, które przedostają się do płynu owodniowego.

5. Przybieranie na wadze

Od 35 tygodnia ciąży Twoje dziecko przybiera średnio około 250 g tygodniowo. Rosnąca warstwa tłuszczyku pomaga mu w regulacji temperatury ciała po urodzeniu.

Kto tu jest szefem?


Badanie z 2015 roku przeprowadzone przez naukowców z UT Southwestern Medical Center w Teksasie sugeruje, że wraz z rozwojem płuc dziecka uwalniają one dwa białka do płynu owodniowego. Białka te wywołują reakcję w macicy, która rozpoczyna poród. W przypadku wielu porodów tak naprawdę to dziecko prawdopodobnie decyduje, kiedy nadejdzie pora. I dlatego tak ważne jest abyś zaufała swojemu ciału i nie stresowała się, że dziecko chce “posiedzieć” u Ciebie w brzuchu trochę dłużej.

Jak przeżyć ostatnie dni albo nawet i tygodnie ciąży?

Jak przeżyć ostatnie dni albo nawet i tygodnie ciąży?

Ciąża jest niesamowita. W Twoim ciele rośnie dziecko, które powstało z kilku tylko komórek. Ty rozkoszujesz się jego codziennym rozwojem i świętujesz pierwsze kopnięcia. Wiele kobiet twierdzi, że nigdy nie czuły się lepiej niż wtedy, gdy były w ciąży. Ich poziom energii wzrasta, mają nagle piękne i lśniące włosy i ich skóra lśni.

Ale potem zaczyna się ostatni miesiąc ciąży kiedy powoli pojawiają się męczące dolegliwości. Nagle jesteś w ciąży przez ponad 38 tygodni i nie jest już tak zabawnie. Nie możesz spać i wielokrotnie w ciągu nocy wstajesz do toalety. Ciągle jest Ci niewygodnie i masz dość niestrawności. Twoje dłonie i stopy są spuchnięte. Przyjaciele i rodzina nękają cię za pomocą każdej dostępnej formy kontaktu, aby sprawdzić, czy masz już dziecko przy sobie. Nieznajomi na ulicy mówią ci, że masz już taki duży brzuch. Oczywiście jesteś też podekscytowana, że wkrótce spotkasz tego słodkiego małego człowieka, który rósł w Twoim brzuchu przez wiele miesięcy.

Chcę wiedzieć kiedy urodzę!

To co jest zabawne ale i frustrujące w ostatnich tygodniach ciąży jest to, że nigdy naprawdę nie wiesz, że to już jest koniec, dopóki nie urodzi się dziecko. Dlaczego ta (z pozoru oczywista) sprawa ma znaczenie? Ponieważ różnica między jednym, dwoma lub trzema tygodniami, kiedy jesteś tak bardzo i tak długo w ciąży, może być tą różnicą kiedy najpierw czujesz się jak łagodnie torturowana a potem jak zaatakowana na bezludnej wyspie przez komary przy 35 stopniowej pogodzie bez szans na ratunek. Prawda?

Oczywiście taka jest właśnie natura ciąży i porodu – termin w którym rozpocznie się Twój poród, jest wielką niewiadomą. Dlatego te ostatnie tygodnie ciąży mogą być tak trudne. To czekanie i niewiedza. Również wyczerpanie, ból ciała, zgaga, narastające skurcze, niemożność podniesienia tego co się właśnie upuściło … pewnie dobrze wiesz o co chodzi. Dobra wiadomość jest taka, że ​​kobiety znosiły to przez … cóż, od zawsze. I teraz to jest Twój czas. Ale wiem oczywiście, że nic z tego co napisałam nie jest za bardzo pomocne, jeśli chodzi o to jak możesz sobie poradzić w ostatnich dniach czy tygodniach ciąży. Jakoś je przetrwać to jedno. Czuć się z tym czasem i czekaniem dobrze, to kolejna sprawa.

Chcę jednak zdradzić Ci mały sekret. Kiedy przestaniesz się martwić o czas i datę, ten okres może być jednym z najcenniejszych czasów w całym Twoim życiu i – przyjęty z otwartością – może nawet pomóc Ci przygotować się na lepsze doświadczenie porodowe.

Jeśli nie masz pomysłu co możesz robić w trakcie ostatnich tygodni ciąży pomoże Ci w tym ten wpis: 20 sposobów na delektowanie się ostatnimi dniami ciąży

ostatnie dni ciąży