Jak rozmawiać z kobietą w porodzie

Jak rozmawiać z kobietą w porodzie

Co mówić, czego nie mówić i jak być obecnym w każdej chwili.

co mowic w porodzie

Czy Twoja najlepsza przyjaciółka wkrótce rodzi i czy poprosiła Cię o towarzyszenie jej w porodzie? A może Twoja córka chce Cię mieć blisko podczas porodu? Być może jesteś partnerem/mężem kobiety w ciąży i chcesz wiedzieć, jak najlepiej ją wspierać?

O tym jak wyobrażamy sobie poród często decydują sceny z seriali i filmów. Niestety zdecydowana większość to karykatury porodu. Spocona, krzycząca, zła kobieta. Głupkowaty, zestresowany, bierny ojciec. Lekarz-dupek. To nie jest norma.

I dlatego też, tutaj znajduje się przewodnik po tym, jak rozmawiać z rodzącą kobietą i być z nią. Możesz również znaleźć kilka świetnych pomysłów w moim PDF „Ściągawka dla osoby towarzyszącej” . Skorzystaj z tych narzędzi, przeczytaj je kilka razy i bądź najlepszym wsparciem dla swojej przyjaciółki / córki / kobiety.

Nastawienie

Przede wszystkim najważniejszymi rzeczami, które należy zabrać ze sobą na salę porodową to WRAŻLIWOŚĆ i OTWARTOŚĆ. Nadrzędnym zadaniem jest zwracanie uwagi na to czego potrzebuje ta konkretna rodząca kobieta. Pamiętaj: ONA JEST SZEFEM.

Trochę biologii

Kiedy kobieta rodzi, jej mózg się zmienia. Silne hormony porodowe”wyłączają” płat czołowy (korę nową odpowiedzialną za logiczne analizowanie bieżącej sytuacji). To sprawia, że kobieta może być:

  • milcząca
  • nie reagująca na pytania lub odpowiadająca na nie dopiero po pewnym czasie
  • tracąca poczucie czasu
  • niezdecydowana
  • wrażliwa na głośne dźwięki i ostre światło

Część mózgu, która przejmuje kontrolę, to układ limbiczny. Czasami nazywa się to naszym gadzim mózgiem, będącym częścią odpowiedzialną za podstawowe funkcje i instynkty. W wyniku tego kobieta może:

  • być wyczulona na nastrój każdej z osób obecnych przy porodzie
  • być we własnym świecie czyli tak zwanej “przestrzeni porodowej”
  • bujać się rytmicznie
  • mieć zamknięte oczy lub wyglądać jak trochę “na haju”
  • wydawać niskie, seksowne dźwięki
  • pochylać się do przodu lub wręcz chcieć być na czworaka
  • potrzebować poczucia bezpieczeństwa, a co za tym idzie chcieć być blisko osoby jej towarzyszącej
  • lepiej się czuć w niewielkich pomieszczeniach z niedużą ilością osób

Połączenie tych zmian funkcji mózgu oznacza, że może wydawać się inna. Pierwotna. Z innego świata! Teraz, gdy wiesz, że to normalne, możesz nauczyć się to widzieć i pozwolić jej się prowadzić. Obserwuj, co robi. Zwróć uwagę na jej intuicyjne zachowania. Ucz się tego.

Początek

Zanim wejdziecie na salę porodową, idealnie w czasie gdy kobieta będzie rozmawiała z położnymi zaraz po wejściu do szpitala, weź 15 powolnych, głębokich oddechów. Będziesz po tym spokojniejszy.

Jak już będziecie razem na sali uśmiechnij się. Zwróć uwagę jak reaguje na położną i czy łapią dobry kontakt.

Zmiany

We wczesnej fazie porodu kobieta bardziej przypomina swoje normalne ja. Mówi normalnie i funkcjonuje na co dzień. Zwykle jesteście też nadal w domu, więc rozmawiaj z nią i zachowuj się jak zwykle.

W momencie, kiedy poród zaczyna przyśpieszać kobieta przestaje mówić i zaczyna się skupiać w czasie skurczów. Jeśli zauważysz, że jej twarz lub oddech zmieniają się wraz z początkiem skurczu, przestań prowadzić z nią dyskusję i bądź przy niej. Dopasuj swój oddech do jej oddechu. Ta subtelna zmiana w twoim własnym ciele jest dla niej bardzo uspokajająca, nawet jeśli jej nie słyszy. Wie, że z nią jesteś.

W trakcie aktywnego porodu, skurcze są coraz bardziej wymagające. Teraz prawdopodobnie kobieta będzie czuła potrzebę ruchu, zmiany pozycji, być może zawieszenia się na Tobie. Odpowiadaj na jej potrzeby. Nie rozmawiaj z nią, ani z położną w trakcie skurczu.

Jeśli chcesz dobrze ją wspierać to przeczytaj poniższe wskazówki

Uważaj na wszelkie oznaki, że dobrze sobie radzi: rozluźniona twarz, rozluźnione ciało, powolny, głęboki oddech, długotrwałe (zwykle niskie) jęki, kołysanie się. Zachęcaj ją do nich.

Tak dobrze. Świetnie sobie radzisz.

A jeśli przestaje sobie radzić samodzielnie powiedz:

Rozluźnij ramiona (biodra, kolana, dłonie, szczękę).

Oddychaj powoli.

Mówienie jej wzmacniających słów zawsze pomaga.

Pięknie rodzisz.

Jestem Tobą zachwycony.

Kocham Cię.

Jesteś taka piękna (silna).

W trakcie tak zwanej fazy przejścia (w okolicy 7-8 cm rozwarcia) może wymiotować, trząść się, krzyczeć, mocno ściskać Ciebie lub dostępne przedmioty, jęczeć, pocić się, płakać. To bardzo wymagający moment porodu.

Nawet jeśli chcesz ją wesprzeć w tym czasie może cię nie usłyszeć. Pamiętaj, żeby mówić do niej pomiędzy skurczami. Jak przestaje sobie radzić w czasie skurczy możesz powiedzieć:

Oddychaj. Wdech. Wydech. Wdech. Wydech.

Rozluźnij się. Pozwól dziecku przejść.

Umiesz to zrobić. Wierzę w Ciebie. Jesteś silna.

Zdecydowanie zachowuj się w sposób do którego ją zachęcasz. Oddychaj razem z nią. Być może nawet przez kilka kolejnych skurczy.

W tej fazie porodu może zażądać cesarskiego cięcia lub znieczulenia. Nie zawsze jest to znak, że powinieneś od razu o to poprosić lekarza czy położną. Przypomnij sobie jak rozmawialiście o porodzie, czy wtedy tego chciała. Powiedz

Już niedługo będzie z nami nasze dziecko. Dasz radę.

Podczas drugiego okresu porodu, kiedy rodzi się dziecko sala może zapełnić się większą liczbą osób, może być więcej świateł i hałasu. Kobieta też wydaje się być bardziej obecna (hormony się zmieniają! Jak magia!). Ponownie postaraj się wyczuć co jej najbardziej pomoże – czy motywujące słowa czy skupienie w ciszy.

Realia

Niektóre rzeczy mogą Cię zaskoczyć – interwencje medyczne lub po prostu zachowanie kobiety rodzącej. Możesz być przytłoczony lub zestresowany.

Ten stres jest tym, z czym TY musisz sobie radzić, gdy wspierasz kogoś podczas porodu. Każdy w porodzie musi sobie z czymś radzić – kobieta ze skurczami i wyczerpaniem, a Ty z chęcią ulżenia jej w bólu.

Wróć do tego powolnego, głębokiego oddechu, od którego zacząłeś. Zwróć uwagę na to, co Twój zestresowany umysł mówi o tej sytuacji. Nie musisz wierzyć tym myślom – ale obserwowanie ich daje pewien dystans (co może być sposobem na radzenie sobie!). Następnie wróć ponownie do oddechu – to daje Twojemu ciału sygnał, że wszystko jest w porządku.

Jeśli masz pytania dotyczące tego, co się w danej chwili dzieje, zapytaj położną lub doulę na boku (poza zasięgiem słuchu kobiety).

I pamiętaj, nie musisz tego robić idealnie. Zostałeś zaproszony do świętej przestrzeni w ważnym czasie. Kobieta rodząca zaprosiła CIEBIE, ponieważ jesteś dla niej wyjątkowy. Pamiętając o tym, nie bój się nadal być sobą i okazywać jej swoją miłość. To najbardziej pomocna rzecz, jaką możesz zrobić.

Gdzie rodzić i z kim rodzić?

Gdzie rodzić i z kim rodzić?

Podejmowanie decyzji z wykorzystaniem TWOICH wartości i TWOICH pragnień.

W czasie ciąży, podczas porodu i w okresie poporodowym masz prawo podejmować świadome decyzje. Masz prawo do wyboru najlepszego miejsca narodzin dla Ciebie i Twojego dziecka. Ale skąd masz wiedzieć, co jest najlepsze dla Was obojga? Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących opieki położniczej oznacza znalezienie dostępu do najlepszych informacji na temat możliwych opcji. A następnie wykorzystanie tych informacji do podjęcia decyzji. Czasami oznacza to znalezienie w sobie odwagi i pewności siebie w zadawaniu sobie trudnych pytań.

Dlaczego warto podejmować decyzje bazując na tym czego Ty chcesz?

Bycie tak poinformowaną, jak to tylko jest możliwe, może pomóc mądrze radzić sobie z wszelkimi decyzjami, które będziesz musiała podjąć. Dlatego przed porodem warto odrobić „pracę domową”. Poczytaj o ryzykach i korzyściach, uzyskaj odpowiedzi na pojawiające się pytania. Pomyśl o swoich preferencjach na długo przed porodem.

Możesz czuć się niepewnie z powodu tego, że warto aż tak aktywnie zaangażować się w podejmowanie decyzji. Informacje i porady pochodzące z różnorodnych badań, wiadomości, grup online oraz przyjaciół i krewnych mogą się znacząco różnić. Trudno wiedzieć, w co lub komu uwierzyć, zwłaszcza w obliczu decyzji, które mogą mieć trwały wpływ na Ciebie i Twoje dziecko.

Być może chciałaś wybrać miejsce narodzin Twojego dziecka, tylko na podstawie tego, że pracuje tam ginekolog, który prowadzi Ci ciążę. A może chciałaś zapytać na lokalnej grupie i zdecydować na podstawie opinii innych osób. Lub chciałaś wybrać szpital, który jest najbliżej Twojego domu.

Zaczynasz zastanawiać się czy to były dobre motywacje do podjęcia tak ważnej decyzji? Co innego w takim razie możesz zrobić? Odpowiedź znajdziesz poniżej.

Zacznij od siebie

Surfując po internecie znalazłam cudowny przewodnik, zatytułowany właśnie “Zacznij od siebie”, który okazał się narzędziem dla kobiet pomocnym w podejmowaniu decyzji o tym gdzie rodzić i z kim rodzić. Postanowiłam go częściowo przetłumaczyć, i dostosować do polskich realiów położniczych. Ten otwierający umysł, łamiący zasady e-book możesz pobrać i wydrukować (wystarczy zarejestrować się, aby uzyskać dostęp). Znajdziesz w nim ćwiczenia i pytania, które pomogą odkryć Twoje własne przekonania i oczekiwania związane z porodem. Zawiera on także wskazówki, które pomogą Ci wybrać miejsce porodu i Twoją osobę towarzyszącą. A jeśli masz już to dawno ustalone, to warto wydrukować ten e-book tylko po to, żeby wykonać kilka pierwszych ćwiczeń, które mają na celu odkryć Twoje motywacje.

Ten poradnik jest dla kobiety, która:

  • jest na początku ciąży i jeszcze się nie zastanawiała gdzie i z kim chciałaby rodzić
  • jest w ciąży po raz kolejny, ale tym razem chciałaby dokonać innych wyborów
  • rozważa zmianę swojego planu z kim rodzić i gdzie rodzić i chciałaby się nad tym głębiej zastanowić
  • ma już plany gdzie rodzić i z kim rodzić, ale chciałaby się trochę bardziej przygotować do porodu z emocjonalnej strony (to także dotyczy kobiet powyżej)
gdzie i z kim rodzić

Ta książka NIE jest dla kobiety, która…

czeka, aż powiem jej, co ma zrobić 😉

5 najważniejszych rzeczy, które pomogą przygotować się do porodu

5 najważniejszych rzeczy, które pomogą przygotować się do porodu

Jeśli to jedyna rzecz, którą przeczytasz, już jesteś wygrana.

jak przygotować się do porodu

Być może jesteś w trakcie googlowania informacji o tym jak możesz się przygotować do porodu. Czujesz rosnącą presję, by wiedzieć wszystko. Zaczynasz pisać, otwierając okna przeglądarki i dwustronicową listę pytań, które musisz zadać podczas następnej wizyty u lekarza.

Może czujesz, że jeśli tylko dowiesz wystarczająco dużo, to jaki będzie Twój poród będzie w Twoich rękach.

Ale narodziny są tak nieprzewidywalne, jak życie. Podkreślam pierwotną naturę narodzin, ponieważ tak często widzę, jak moje klientki nakręcają się, żeby wiedzieć jeszcze więcej.

Nie oznacza to jednak, że powinnaś po prostu się poddać i wcale się nie przygotowywać. Warto być świadomą i zaangażowaną w przygotowania, zachowując jednocześnie realistyczne oczekiwania. Ważne jest, aby pamiętać o jednej myśli: możesz wpływać na poród, ale nie możesz go kontrolować. Dobre przygotowanie z pewnością ma na to wpływ. Co więc możesz zrobić, aby dobrze przygotować się do porodu?

Mądrze wybierz miejsce porodu

Często jestem zdumiona, gdy słyszę, jak kobiety mówią o tym jak wybrały szpital w którym chcą rodzić: „To jest ten szpital w którym pracuje mój lekarz.”

Szpital jaki wybierzesz jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na przebieg Twojego porodu. Jako doula widzę wiele sposobów realizacji planu porodu i oczekiwań klientki, w zależności od personelu pracującego w danym szpitalu. Na przykład w niektórych szpitalach w mojej okolicy zdecydowanie więcej kobiet jest podłączanych pod stały zapis KTG w porodzie niż w innych . Stały zapis KTG często wiąże się z ograniczeniem możliwości poruszania się.

Innym przykładem są zalecenia związane z odejściem wód płodowych. W jednym szpitalu natychmiast wezmą Cię na porodówkę, żeby podać sztuczną oksytocynę oraz podłączyć na stałe KTG. W innych zasugerują Ci powrót do domu i poczekanie aż poród rozpocznie się samodzielnie.

Personel niektórych szpitali chętniej współpracuje z rodzącą. Konsultuje z nią podjęcie interwencji medycznych, podczas gdy w innych są one zalecane bez zapytania kobiety o zdanie. W niektórych szpitalach personel jest bardziej ostrożny i konserwatywny. Jest kilka ważnych aspektów, które możesz wziąć pod uwagę planując miejsce narodzin swojego dziecka.

Jeśli chcesz samodzielnie podjąć tę decyzję, polecam Ci skorzystanie z portalu Gdzie Rodzić, pomoże on określić, który szpital w okolicy spełnia Twoje potrzeby. Polecam porównać w nim kilka szpitali, które są w promieniu do 60 km od Ciebie, tak abyś mogła wybrać ten najlepszy.

Możesz też skorzystać z genialnego zeszytu ćwiczeń zatytułowanego „Zacznij od Siebie”, który pomoże Ci określić, w którym miejscu poród będzie dla Ciebie najwygodniejszy. Może być on również pomocny, jeśli chcesz mieć pewność, że podjęłaś najlepszą dla siebie decyzję w oparciu o TWOJE wartości.

W tym nagłówku możemy zawrzeć też fantastyczny pomysł wynajmu douli.

Poważnie. Zatrudnij doulę! Jest tak wiele badań pokazujących długą listę korzyści płynących z pracy z doulą. Niezależnie od tego w jaki sposób chcesz rodzić.

Wybierając doulę, poszukaj takiej, która ma osobowość pasującą do Ciebie i Twojego partnera. Będziesz z nią przez wiele godzin! Jej rolą jest zapewnienie Wam wsparcia emocjonalnego, fizycznego i informacyjnego.

jak przygotować się do porodu
„Cóż, to działa”.

Dbaj o zdrowie

Ciało kobiety w ciąży przechodzi milion drobnych zmian, dostosowując się i rozwijając nowe życie. To, czym je karmisz i jak je ćwiczysz, ma absolutny wpływ na Twój poród. Współczesne badania nieustannie odkrywają wartość dobrego jedzenia i tego, jak wpływa ono na przebieg ciąży i zdrowie dziecka.

Rzeczy takie jak jedzenie owoców, wystarczająca ilość kwasu foliowego, spożywanie odpowiedniej ilości witaminy C, unikanie sztucznych słodzików, a nawet spożywanie daktyli!

Ogólnie rzecz biorąc, najlepszym podejściem do zdrowego odżywiania w czasie ciąży jest spożywanie różnorodnych świeżych owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych, nabiału i chudego mięsa oraz wybranych ryb. Jeśli nie wiesz jak zoptymalizować swoją dietę w ciąży to spotkaj się z dietetykiem. Niestety lekarze zwykle o tym nie wspominają w trakcie wizyt, chociaż kobiety dużo częściej jedzą dobrze i ćwiczą, jeśli ich lekarz / położna podkreśla tego znaczenie.

To, czy ćwiczysz i jak ćwiczysz, również wpływa na Twój poród. Badania mówią, że 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie może wpłynąć korzystnie na przebieg Twojego porodu. Poszukaj też w swojej okolicy jogi dla kobiet w ciąży.

jak przygotować się do porodu
„Jestem divą ćwiczeń. Często chodzę dla zdrowia mojego dziecka. Jestem chodzącą boginią ”.

Ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia fizyczne powinny być zalecane indywidualnie, w dużej mierze na podstawie nawyków każdej kobiety sprzed ciąży. Spektrum możliwości jest ogromne i zdecydowanie warto porozmawiać o tym z lekarzem lub położną. Będą wiedzieć, co jest odpowiednie w Twojej sytuacji.

Och, ale tak naprawdę, to wiele z nas nie może sobie wyobrazić podnoszenia tyłka z kanapy, kiedy nasze ciało już tak ciężko pracuje, aby wyhodować tego dzieciaka. Oto kilka motywacji dla Ciebie:

  • kobiety, które ćwiczą w ciąży rodzą dzieci o nieco niższej masie urodzeniowej i nieco wyższym wyniku APGAR po 1 minucie.
  • umiarkowane ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć przyrost masy ciała w ciąży ORAZ zmniejszyć częstość występowania cukrzycy ciążowej. Zdiagnozowana cukrzyca ciążowa prowadzi w większości przypadków do wywoływania porodu w okolicy 39 tygodnia ciąży.
  • sprawność fizyczna pomaga zapobiegać porodom przedwczesnym.
  • istnieją dowody na to, że ćwiczenia w ciąży mogą pomóc zmniejszyć objawy depresji w czasie ciąży.
  • godzina ćwiczeń trzy razy w tygodniu może skrócić pierwszą fazę porodu średnio o dwie godziny. Hurraaa!
  • regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko porodu przez cesarskie cięcie.
  • a jeśli jesteś w stanie podnieść się tylko po to, by trochę chodzić, nawet to tylko poprawia wiele wyników.
jak przygotować się do porodu
“Optymalne ułożenie do porodu”

Dowiedz się więcej o tym jak może być ułożone dziecko

Twój lekarz lub położna zdecydowanie zwraca uwagę na to, czy Twoje dziecko jest głową czy pupą do góry. Ale nawet jeśli Twoje dziecko jest głową do dołu to warto zwrócić uwagę na bardziej subtelne kwestie.

Sposób, w jaki dziecko jest ułożone w ciele matki, może zmienić poród. Jeśli główka dziecka przechodzi przez kanał rodny w sposób, który nie jest optymalny, to poród może być długi i powolny. Czasami dziecko nie będzie się wcale wstawiać i po wielu godzinach wymagane jest cesarskie cięcie. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w ciąży, aby stworzyć przestrzeń i równowagę w Twoim ciele, umożliwiającą dziecku obracanie się i dopasowanie.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej poszukaj kogoś kto był na szkoleniu Spinning Babies, żeby Ci to wytłumaczył.

dyskomfort
“Lubię myśleć, że śpiewa, a nie chrapie.”

Naucz się radzić sobie z dyskomfortem

To jedno z podstawowych zadań dobrego przygotowania do porodu. Bez względu na to, jakie są Twoje plany dotyczące znieczulenia, poród dziecka ma nieprzyjemne chwile. Wczesne skurcze porodowe, uczucie parcia lub nawet powrót do zdrowia po porodzie pochwowym lub cesarskim cięciu: będzie z czym sobie radzić.

Edukuj się

Czytaj dobre książki oraz pozytywne opowieści porodowe.

Wybierz dobrą szkołę rodzenia. A jeśli chcesz poczytać o tym dlaczego warto zajrzyj tutaj.

Dodaj te punkty do swojej listy. Zrób to. Będziesz solidnie przygotowana (jednocześnie wiedząc, że nie możesz kontrolować porodu). Dzięki temu będziesz się mogła zrelaksować, pozwalając swojemu porodowi rozwijać się w jemu właściwy sposób . Zrobiłaś wszystko, co mogłaś.

Wchodząc na salę porodową byłam spokojna i świadoma swoich praw

Wchodząc na salę porodową byłam spokojna i świadoma swoich praw

Wywiad z Elwirą Jankowską – Pietrasik

Z jakim problemem, obawami czy wątpliwościami spotkałaś się w czasie Twoich przygotowań do porodu. Jak pomogłam Ci w ich rozwiązaniu?

Ciąża była cudownym czasem oczekiwania, początki były beztroskie i wolne od trosk, ale gdy z każdym miesiącem zbliżaliśmy się do spotkania z naszym dzieckiem zaczęły narastać wątpliwości i obawy „Jak to będzie?”, „Kiedy nadejdzie godzina zero?” i najważniejsze „Czy wszystko będzie dobrze, czy dziecko urodzi się bez komplikacji?”.

Na pierwsze pytanie wiele odpowiedzi uzyskaliśmy już na pierwszym spotkaniu z Martą. Najważniejsza była jednak świadomość, że tak naprawdę nikt nie wie jak to będzie… Każdy poród jest inny, nie da się przewidzieć przebiegu zdarzeń na sali porodowej (o ile masz to szczęście, że zdążysz tam dojechać😉). Można jednak zaprojektować sobie swój wymarzony poród i dążyć, by przebiegał po naszej myśli.

Czego się obawiałam? Łatwiej wymienić, czego się nie obawiałam … Po kursie obawy nie znikły zupełnie, ale zostały oswojone.

Przerażały mnie opisywane przez Martę i inne kursantki interwencje medyczne nadużywane w wielu szpitalach, czułam się jednak przygotowana do stawienia im czoła. W połowie września, gdy na świat przyszedł nasz synek przekonaliśmy się o skuteczności wiedzy z kursu. I chociaż nie wszystkich interwencji udało się uniknąć to był naprawdę dobry poród.

Co Ci się podobało we współpracy ze mną?

We współpracy z Martą podobała mi się przede wszystkim skondensowana dawka ogromu informacji i praktycznych porad na każdych zajęciach, które nigdy się nie dłużyły, zawsze chciało się więcej i więcej. Przyjazna, ciepła atmosfera oraz profesjonalizm i indywidualne podejście do każdej ciężarnej – każda z nas jest przecież inna, ma inne potrzeby, lęki i priorytety. Ważne było dla mnie ukazywanie różnych wariantów zdarzeń z różnych perspektyw czy to rodzącej, osoby towarzyszącej, położnej czy personelu medycznego. To pozwoliło mi przygotować się na jeden z najtrudniejszych i najpiękniejszych momentów mojego życia, mimo swej naturalnej nieprzewidywalności.

Czy uczestnictwo w Kursie Świadomego Rodzenia zmieniło Twoje spojrzenie na poród? Jeśli tak to w jaki sposób?

Najbardziej zależało mi na porodzie siłami natury, marzyłam o naturalnie rozkręcającej się akcji porodowej i uniknięciu interwencji medycznych. Udział w Kursie Świadomego Rodzenia upewnił mnie w tym przekonaniu. Usłyszałam, że można, że warto! Wchodząc na salę porodową byłam spokojna i świadoma swoich praw – tę wiedzę wielokrotnie wykorzystałam.

Czy byłaś mile zaskoczona jakąkolwiek częścią naszej współpracy?

Byłam mile zaskoczona, gdy już po zakończonym kursie Marta nadal chętnie wysłuchała mnie, udzieliła wsparcia i utwierdziła w przekonaniu, iż podejmuję dobre decyzje. Dużym zaskoczeniem był również moment, gdy noc przed porodem, w trakcie skurczów przepowiadających, zaglądając do notatek z kursu stwierdziłam, że jest dokładnie tak, jak miało być 😊

Czy poleciłabyś mnie innym kobietom, a jeśli tak, to dlaczego?

Z czystym sercem mogę polecić kurs nie tylko kobietom, ale parom oczekującym na dziecko. Zajęcia podniosły kompetencje moje i mojego męża i były cennym doświadczeniem dla nas obojga. Znacznie wzrosło moje poczucie bezpieczeństwa, wiedząc, że mąż będzie potrafił mi pomóc i skutecznie wspierać w ostatnich dniach ciąży, w trakcie porodu i połogu. Jak się później okazało, na porodówce spisał się na medal.

Gdybyś miała opowiedzieć komuś o Kursie Świadomego Rodzenia, który prowadzę, co byś powiedziała?

Z racji wykonywanego zawodu szkolenia, konferencje i kursy to dla mnie codzienność, ale Kurs Świadomego Rodzenia to najważniejszy i najcenniejszy kurs w moim życiu, w życiu naszej rodziny. Warto było zainwestować każdą złotówkę i każdą minutę, by zdobyć ogromną ilość nieocenionych informacji, wskazówek i porad do wykorzystania nie tylko na najbliższy czas, ale na lata. 

I Ty możesz się tak przygotować!

15 rzeczy, których eksperci nie powiedzą Ci o porodzie

15 rzeczy, których eksperci nie powiedzą Ci o porodzie

Żyjemy w świecie, w którym informacje o ciąży, porodzie i wychowywaniu dzieci są wszędzie.

Kiedy jest najlepszy czas na dziecko? Jak bardzo jest popularne imię, które wybraliście dla dziecka? O co tak naprawdę chodzi w spaniu z dzieckiem w jednym łóżku? I czy naprawdę raczkowanie jest takie ważne?

Nie martw się. Wszystko znajdziesz online! A jeśli nie będziesz mogła tam znaleźć odpowiedzi, zawsze masz lekarza, grupę na FB, przyjaciółkę. A także mamę lub teściową, która owszem chce dobrze, ale bardzo lubi się we wszystko wtrącać.

Co z informacjami, których ludzie z jakiegoś powodu nie udostępniają? Albo z rzeczami, które zdarzają się podczas porodu i po nim, a kobiety zastanawiają się, „dlaczego nikt mi o tym wcześniej nie powiedział?” Eksperci mówią, że to dlatego, że nie chcą martwić kobiet. Myślą też, że one po prostu o tym wiedzą. A czasami dlatego, że brakuje im czasu lub po prostu zapomnieli …

Prawdopodobnie nie będziesz mogła jeść.

informacje o porodzie

Miejsce, które wybierzesz do porodu będzie miało tutaj bardzo duże znaczenie. Szpitale, domy narodzin, a także położne przyjmujące porody w domu mają swoje własne zasady. Jednak w wielu miejscach kobietom nie wolno jeść podczas porodu. Będziesz ograniczona do klarownych płynów lub lizaka czy landrynek. Takie rozwiązanie wynika z prawdopodobieństwa zakończenia porodu cesarskim cięciem w znieczuleniu ogólnym. W znieczuleniu ogólnym, lekarze nie chcą, aby to co zjadłaś dostało się do dróg oddechowych. Niemniej jednak przegląd Cochrane wykazał, że kobiety powinny mieć swobodę jedzenia i picia podczas porodu. Dla mnie osobiście zakaz jedzenia w porodzie jest trochę jak rada “nie wychodź z domu, bo się przewrócisz”.

„Poród naturalny” oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi.

Jeśli poród naturalny jest najważniejszą rzeczą w Twoim planie porodu, pamiętaj, aby w 100% wyjaśnić położnej sprawującej nad Tobą opiekę w porodzie co to dokładnie oznacza dla Ciebie. Kluczem do sukcesu jest zrozumienie, co oznacza „naturalny” dla położnej i lekarza na których dyżurze będziesz rodzić. Żadnych interwencji? Minimalna ilość interwencji? Możliwość chodzenia, jedzenia i picia? Zachęcam Cię do przemyślenia, co to dla Ciebie znaczy i co jest dla Ciebie priorytetem. Niestety wiele kobiet i par spędza więcej czasu na rozmyślaniu o tym jaki samochód kupić, niż nad tym w jaki sposób chcą urodzić.

Być może będziesz parła naprawdę dłuuugo.

Niektóre kobiety są zaskoczone, gdy dowiadują się, że faza wypierania dziecka może trwać znacznie dłużej niż jedno czy dwa parcia (a czasami więcej niż 15), jak to regularnie jest pokazywane w telewizji i filmach. To jest niekoniecznie coś o czym z chęcią powie Ci lekarz prowadzący czy położna, która będzie prowadzić Twój poród w szpitalu. Parcie może trwać godzinę a nawet dwie. Zdawałaś sobie sprawę z tego, że może to tak wyglądać przy pierwszym dziecku i że jest to normalne?

Znieczulenie może nie zadziałać.

Jeśli myślisz o znieczuleniu zewnątrzoponowym, powinnaś wiedzieć, że czasami znieczulenie – wstrzyknięte za pomocą cewnika, który znajduje się tuż poza workiem płynu wokół rdzenia kręgowego – nie działa. Jeśli worek opony twardej jest w jakiś sposób pokryty bliznami po wcześniejszej operacji lub infekcji lub po prostu „z powodu anatomii indywidualnej kobiety”, lek może się nie rozprzestrzeniać, co oznacza, że istnieją ograniczenia w łagodzeniu bólu, którego będziesz doświadczać.

Czasami możesz czuć ból po jednej stronie ciała. Kiedy indziej będziesz czuła ból tylko w konkretnym miejscu.

Wiele osób będzie zaglądać Ci między nogi.

I znowu wszystko zależy od tego gdzie będziesz rodzić. Jeśli będziesz w szpitalu o mniejszym stopniu referencyjności, domu narodzin lub w swoim domu, jest możliwe, a nawet prawdopodobne, że będziesz mieć tylko jedną położną, a w szpitalu jeszcze czasami pojawi się lekarz. Ale w większych szpitalach możesz być jedna lub dwie położne (w zależności od tego, jak długo trwa poród), kilku lekarzy, asystentów lekarzy, położna i lekarz dyżurny.

Każdy szpital jest inny. To, co dzieje się w dużym szpitalu klinicznym, może bardzo różnić się od tego, co dzieje się w małym szpitalu lokalnym.

Tętno dziecka może spaść.

Podczas porodu nierzadko zdarza się, że pępowina ulega rozciągnięciu lub ściśnięciu, co może prowadzić do krótkich spadków tętna dziecka. Jeśli jesteś podłączona na stałe do KTG , urządzenie powiadomi zespół medyczny o zmianie i nagle poczujesz się tak, jakby „50 osób wbiegło do pokoju”. To może być dla Ciebie przerażająca chwila.

Chociaż może to wskazywać na coś poważniejszego, to tak zwane „nieprawidłowe wzorce tętna dziecka” niekoniecznie oznaczają, że istnieje problem.

Prawdopodobnie zrobisz kupę.

Nie denerwuje to lekarzy ani położnych w najmniejszy sposób. Często kobiety tego nie zauważają, a jeśli nawet, to są zaskoczone tym, jak mało je to obchodzi.

Będziesz się czuła jak po maratonie.

Po porodzie będziesz naprawdę zmęczona. Dlatego też, że często w ostatnich tygodniach ciąży kobiety bardzo mało śpią, zwłaszcza, że muszą wstawać co kilka godzin do toalety, ponieważ dziecko uciska pęcherz. Następnie kobiety (i ich partnerzy) nie są w stanie spać podczas porodu, który może trwać kilka dni. A potem nagle są wyczerpani opieką nad nowym, malutkim dzieckiem.

… Ale jesteś silniejsza niż przypuszczasz.

Kobiety i ich partnerzy często odczuwają podziw i dumę po porodzie: Kobiety mówią:„ Nie mogę uwierzyć, że to zrobiłam! Czuję, że mogę wszystko.” A partnerzy mówią: „była silniejsza i piękniejsza, niż mogło mi się wydawać.„ Poród może być bardzo wymagający, ale po nim wiele kobiet widzi jak bardzo są silne.

Po porodzie możesz być opuchnięta

Jeśli w porodzie będziesz miała kroplówkę nawadniającą to następnego dnia możesz być opuchnięta. Twoje ciało również produkuje i zatrzymuje więcej płynów podczas ciąży, co przyczynia się do potencjalnego obrzęku – wiele kobiet poci się lub oddaje więcej moczu po porodzie, ponieważ ciało pozbywa się nadmiaru płynów.

Jeśli będziesz miała cesarskie cięcie, cewnik zostanie aż do momentu pionizacji.

Kiedy masz cesarskie cięcie, planowane lub w trakcie porodu, będziesz miała założony cewnik. Jest on tam między innymi po to, żeby można było mierzyć ilość oddawanego moczu, ale głównie dlatego, że nie możesz wstawać przez 6 do 12 godzin po operacji.

Karmienie piersią może boleć.

Nie oznacza to, że tak będzie – dla niektórych kobiet karmienie piersią jest łatwe – ale dla wiele kobiet może ono być bolesne. Istnieje takie kulturowe oczekiwanie, że karmienie piersią jest naturalne i nie powinno być trudne. Karmienie piersią to podróż, w którą ruszacie razem z dzieckiem. Obie strony się uczą i często jest to bolesne i wymagające. Nie wahaj się wtedy skontaktować z doradcą laktacyjnym.

Twoja pochwa też będzie trochę inna.

„Po porodzie siłami natury zmienia się struktura krocza i pochwy. Zwykle wszystko wraca do normy, ale jest to „nowa normalność”.

Innymi słowy, nie zdziw się, jeśli Twoje krocze nie będzie wyglądać dokładnie tak samo. Nietrzymanie moczu to kolejny potencjalny problem, o którym rzadko się mówi i wcale nie jest rzadkością w pierwszych tygodniach lub miesiącach po porodzie. Dlatego warto po połogu udać się fizjoterapeuty uroginekologicznego. Kolejna niespodzianka? Suchość pochwy, szczególnie u kobiet karmiących piersią. Wiele kobiet zaskakuje ta suchość pochwy przy współżyciu po porodzie.

Przez chwilę będziesz krwawić.

To normalne, że krwawienie trwa około czterech do sześciu tygodni po porodzie. To jak obfite jest to krwawienie na początku, jest zaskakujące dla niektórych kobiet. W wielu przypadkach jest to całkowicie normalne, ale jeśli niepokoi Cię to w jakikolwiek sposób, skontaktuj się z lekarzem.

Poród to ta łatwiejsza część macierzyństwa.

informacje o porodzie

Chociaż niektóre kobiety i ich partnerzy przeżywają niezwykle trudne porody, dla większości nowych rodziców porody są łatwe.

To wszystko co Cię czeka później jest prawdziwym wyzwaniem.

Odkryj tajemnicę mazi płodowej czyli dlaczego warto nie myć dziecka po porodzie

Odkryj tajemnicę mazi płodowej czyli dlaczego warto nie myć dziecka po porodzie

Poród to czas różnorodnych emocji. Ale możesz być pewna, że te uczucia zostaną zapomniane, gdy tylko spojrzysz na swoje dziecko.

Minuty po narodzinach dziecka mogą wydawać się Ci się jak za mgłą. Ty i Twoje dziecko cieszycie się chwilą przytulania się i kontaktem skóra do skóry, ale może zdarzyć się, że personel będzie chciał wziąć dziecko w celu sprawdzenia wagi, temperatury ciała i obwodu głowy.

Nierzadko zdarza się, że personel medyczny proponuje wykąpanie dziecka wkrótce po porodzie, często w ciągu pierwszej doby. Kąpiel usuwa płyn owodniowy i krew ze skóry dziecka, więc może zdarzyć się, że odruchowo wyrazisz na nią zgodę. Pamiętaj jednak o tym, że opóźnienie pierwszej kąpieli może przynieść korzyści.

Kąpiel nie tylko usuwa wyżej wymienione płyny ze skóry noworodka, ale także usuwa maź płodową, czyli białą substancję znajdującą się na skórze dziecka.

Czym jest maź płodowa?

Maź płodowa jest białą, kremową substancją bogatą w lipidy i pokrywającą skórę dziecka w ostatnim trymestrze ciąży (Jej skład to: woda (81%), lipidy (9%) oraz białka (10%)). Tworzy się w wyniku wydzielania łoju z gruczołów łojowych Twojego dziecka i zaczyna się tworzyć około 20. tygodnia ciąży.

Chroni ona skórę noworodka i ułatwia adaptację skóry w pierwszym tygodniu poporodowym, jeśli nie zostanie zmyta zaraz po urodzeniu. Wydaje się, że maź płodowa odgrywa różne integralne role podczas przejścia dziecka z życia wewnątrz Twojego brzucha do życia poza nim. Po porodzie maź płodowa może pokrywać całą powierzchnię skóry dziecka lub ograniczać się tylko do fałdów ciała. Zwykle większość mazi wchłania się w ciągu 24 godzin, ale generalnie jej wchłanianie trwa do 5-6 dni po porodzie.

kiedy pierwsza kąpiel

Dlaczego więc maź płodowa jest tak niesamowita?

Aby zrozumieć rolę mazi płodowej, zastanów się, jak Twoja skóra reaguje na zbyt długie moczenie w wodzie. Po kąpieli lub kąpieli na palcach i skórze pojawiają się zmarszczki w krótkim czasie. Płyny mają taki sam wpływ na skórę Twojego dziecka.

Pamiętaj, że Twoje dziecko pływa w płynie owodniowym przez 40 tygodni. To właśnie ta powłoka chroni jego skórę Bez tej ochrony skóra dziecka pękłaby lub zmarszczyłaby się w łonie matki.

Maź płodowa połknięta przez dziecko ma potencjalny wpływ na rozwijające się jelita. Glutamina stanowiąca> 20% aminokwasów mazi jest znanym czynnikiem odżywczym rozwijających się jelit.

W okresie życia płodowego maź pomaga chronić i nawilżać skórę dziecka. Podczas porodu działa jak lubrykant i pomaga dziecku manewrować i łatwiej przejść przez kanał rodny.

Posiada właściwości i związki aminokwasowe, przeciwbakteryjne, przeciwbakteryjne, lipidowe, nawilżające i białkowe. Spośród około 41 białek odkrytych w mazi płodowej, 25 można znaleźć tylko w tej substancji. Noworodki mają delikatny układ odpornościowy, co oznacza, że są bardziej podatne na choroby. Karmienie piersią pomaga wzmocnić układ odpornościowy dziecka, ale nie jest to jedyna opcja. Maź płodowa może również chronić noworodka przed infekcjami po urodzeniu. Dzieje się tak, ponieważ zawiera przeciwutleniacze, a także ma właściwości przeciwinfekcyjne i przeciwzapalne.

Ułatwia adaptację skóry dziecka w pierwszym tygodniu po porodzie. Wspiera nawiązywanie więzi oraz regulację temperatury ciała dziecka. W czasie ciąży Twoje ciało odgrywa istotną rolę w regulowaniu temperatury ciała dziecka. Dziecko po urodzeniu potrzebuje czasu, aby wyregulować swoją temperaturę ciała. Dlatego ważne jest, aby przykryć Ciebie i dziecko w kontakcie skóra do skóry. Pozostawienie mazi płodowej na skórze dziecka tak długo, jak to możliwe, może w naturalny sposób ustabilizować jego temperaturę ciała.

Im bliżej terminu porodu, tym ilość mazi płodowej na skórze dziecka maleje. To normalne, że dzieci urodzone o czasie mają ją na skórze. Jeśli poród przekroczył termin wyznaczony przez lekarza , Twoje dziecko może mieć mniej tej powłoki. Wcześniaki mają zwykle więcej mazi płodowej niż dzieci urodzone o czasie.

Czy w związku z tym dobrze jest opóźnić pierwszą kąpiel dziecka?

Gdy zrozumiesz korzyści wynikające z pozostawienia mazi płodowej, możesz opóźnić pierwszą kąpiel dziecka, aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne. Czas, w którym zdecydujesz się opóźnić kąpiel, zależy od Ciebie.

Niektóre matki nie kąpią dzieci przez kilka dni lub nawet do tygodnia po urodzeniu. Ale jeśli nie chcesz, nie musisz czekać tak długo. Nawet jeśli opóźnisz pierwszą kąpiel tylko o 24 do 48 godzin, Twoje dziecko odniesie z tego korzyści.

Poproś pielęgniarkę o delikatne usunięcie śladów krwi i płynu owodniowego ze skóry dziecka. Masz jednak możliwość poinformowania personelu szpitala w swoim planie porodu, że ​​nie chcesz, aby usuwali oni nadmierną ilość mazi. Przez kolejne 1-2 dni delikatnie wmasowuj ją w skórę dziecka. To prawda, że ​​dzieci rodzą się pokryte płynem i krwią. Ale dzieci nie rodzą się brudne, więc nie ma nic złego w opóźnieniu pierwszej kąpieli.



Chcemy tylko żeby dziecko było zdrowe, prawda?

Chcemy tylko żeby dziecko było zdrowe, prawda?

Wszyscy chcemy, żeby nasze nowo narodzone dziecko było zdrowe, nie ma co do tego wątpliwości. Myślę, że za często powtarzanym zdaniem „Ważne, żeby dziecko było zdrowe” kryją się przekonania, które zasługują na dokładniejsze zbadanie.

Wydaje mi się, że w mówiąc w ten sposób, poświęcamy na rzecz zdrowia dziecka, te elementy porodu, które w tym konkretnym momencie mogą nie wydawać się nam ważne. Co więc tak naprawdę poświęcamy, mówiąc „Ważne, żeby dziecko było zdrowe?”

W artykule, który pojawił się na portalu pbbmedia.org, Sally Cusack zidentyfikowała sześć przekonań leżących u podstaw tego często wypowiadanego zdania. Twierdzi też, że prawdopodobnie jest ich więcej.

Przekonania

  • „Nie mam wystarczających kompetencji. Ktoś inny musi decydować o moim porodzie”.
  • „Moje prawa oraz moje zdrowie i bezpieczeństwo są podporządkowane temu jednemu celowi, żeby tylko dziecko było zdrowe. Muszę przestrzegać zasad jakie obowiązują w szpitalu gdzie będę rodzić ”.
  • „Mój lekarz/ moja położna chce tego samego co ja”.
  • „Narodziny są niebezpieczne i wymagają interwencji medycznych. Pozytywne porody są wynikiem łutu szczęścia ”.
  • “Poród to po prostu bolesne, bezcelowe tortury. Mój partner ma ograniczone możliwości wspierania tego procesu ”.
  • „Moje doświadczenie porodowe jest nieistotne. Kobiety, które chciałyby mieć pozytywne doświadczenie porodowe, są samolubne i narażają dziecko na ryzyko”.
chcemy tylko żeby dziecko było zdrowe

A przecież dla niektórych kobiet nie tylko to żeby dziecko było zdrowe jest ważne. Dla nich liczy się także jakość ich doświadczenia porodowego. I tak naprawdę, to nie jest kwestia wyboru czy będziemy mieć zdrowe dziecko czy pozytywny poród . Obie potrzeby są równie ważne.

Dla tych kobiet niemożność podejmowania decyzji w porodzie, łamanie ich praw, nadużywanie interwencji medycznych czy niemożność złagodzenia bólu porodowego może stać się traumatycznym przeżyciem. Jeśli do tego usłyszą “ważne, że dziecko jest zdrowe” to będą czuły, że ich uczucia i doświadczenie porodowe się nie liczą. Stąd blisko do lęków, czy depresji poporodowej.

Często przytrafia się nam, że o tym jakie miałyśmy doświadczenie porodowe i jak ono na nas wpłynęło, rozmyślamy już po porodzie. Zdarza się wtedy, że kobieta jest rozczarowana przebiegiem swojego porodu, albo nie może pogodzić się z interwencjami, których doznała lub słowami, które usłyszała. Ale w swojej głowie słyszy, a także słyszy od innych “ważne, że dziecko jest zdrowe”. Pod tymi słowami, czai się myśl – a co ze mną i z moimi potrzebami i uczuciami?

Konsekwencje

Czasem takie niesatysfakcjonujące doświadczenie porodowe może doprowadzić do pojawienia się lęków, czy depresji po porodowej. Może też wpłynąć na jakość nawiązującej się relacji między matką a dzieckiem. Kobieta która tego doświadcza może ukrywać swoje uczucia, nie chcąc być oceniona jako ta niewdzięczna. Słyszy przecież “dziecko jest zdrowe, więc o co Ci chodzi”.

Musimy jednak sobie uświadomić, że nie możemy oddzielać zdrowia fizycznego od psychicznego, także, a może przede wszystkim w opiece okołoporodowej. Jesteś centrum świata swojego dziecka i musisz być silna i zdrowa, nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie.

Doświadczanie lęku poporodowego lub depresji nie oznacza, że jesteś złą matką, a proszenie o pomoc nie jest słabością.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym jak podejmować decyzje w porodzie przeczytaj ten wpis.

chcemy tylko żeby dziecko było zdrowe
6 lęków związanych z porodem a rzeczywistość

6 lęków związanych z porodem a rzeczywistość

Strach przed nieznanym jest całkowicie naturalny – ale poród też jest naturalny.

Jaki typ historii porodowej lepiej opowiedzieć? Tę okraszoną przerażeniem („Wody odeszły mi na środku supermarketu!” „Szpital odesłał mnie do domu trzy razy, ponieważ tak naprawdę jeszcze nie rodziłam, a potem praktycznie urodziłam w samochodzie!” „Rodziłam przez 53 godziny! ”) – czy spokojną i pozytywną?

Prawdopodobnie jest co najmniej tyle samo pozytywnych doświadczeń porodowych, ile trudnych. Prawda jest taka, że poród łatwy i spokojny, nie sprawia, że opowieść jest przekonująca. To oznacza, że dobre historie porodowe nie są rozpowszechniane tak często, jak te złe. Miej to na uwadze, pamiętając, że: pokolenia kobiet przed Tobą urodziły i przeżyły, aby o tym opowiedzieć (i podkolorować tę historię). Wkrótce i Ty będziesz wśród nich.

Niemniej jednak najlepszym sposobem na pozbycie się strachu przed porodem jest zdobycie jak największej wiedzy. W tym wpisie, przedstawię Ci sześć najczęstszych obaw związanych z porodem. A także to jaka jest rzeczywistość, co, mam nadzieję, pomoże zmniejszyć Twój lęk.

strach przed porodem

Co jeśli nie zdążę na czas do szpitala?

Chociaż zawsze będziesz oglądać filmy z dramatycznymi porodami w samochodzie lub na poboczu drogi, z pewnością są one wyjątkiem. Przeciętny pierwszy poród trwa około 20 godzin – i około ośmiu godzin w przypadku kolejnego porodu. Więc jeśli nie mieszkasz kilkaset kilometrów od szpitala, istnieje spora szansa, że przybędziesz na czas. Nie gryź paznokci stresując się zbliżającym porodem. Pamiętaj o tym: gdy tylko zauważysz oznaki porodu, np. skurcze, które nie ustępują lub jeśli odejdą Ci wody, to zajrzyj do tego wpisu: kiedy jechać do porodu. Jeśli zastosujesz się do zasad w nim zapisanych, Twoje szanse na przybycie do szpitala na czas są bardzo duże.

Nie chcę zrobić kupy podczas parcia!

Oto prawda: Ty, moja droga, jesteś jedyną osobą na sali porodowej która się tym martwi. Większość doświadczonych położnych jest w stanie szybko pozbyć się wszelkich śladów kupy, zanim się zorientujesz, że to się stało. To ich praca. Są do tego przyzwyczajone. I szczerze mówiąc, kupa może pojawić się w trakcie całego porodu. Powód: kiedy główka dziecka jest gotowa do wyjścia, uciska na wiele mięśni, w tym na mięśnie odbytu. Ponieważ stolec zwykle jest w odbytnicy w każdej porze dnia, prawdopodobnie pojawi się on podczas parcia.

Nie chcę nacięcia krocza.

Nacięcie krocza to zabieg polegający na przecięciu tkanki między pochwą a odbytem (zwanej kroczem), aby zapewnić więcej miejsca dla dziecka. Kiedyś było to powszechną praktyką, obecnie większość położnych chroni krocze i udaje im się to naprawdę dobrze. A jeśli nawet coś się wydarzy to samoistne pęknięcie jest zwykle dużo mniejsze niż rutynowe nacięcie. Pamiętaj tylko, żeby wpisać to w Plan Porodu.

Nie chcę, żeby moja pochwa pękła.

Czekaj. Czy właśnie przeczytałaś „samoistne pęknięcie” i dodałaś kolejny strach do swojej listy? Spróbuj się nie martwić. Mniej więcej połowa kobiet będzie miała co najmniej jedną małe pęknięcie pochwy po porodzie. Najczęściej będzie to pęknięcie pierwszego stopnia – które zazwyczaj obejmuje tylko wyściółkę pochwy, nie krwawi i może nawet nie wymagać zszycia. Wiele przebytych zapaleń pochwy w ciąży zwiększa ryzyko pęknięcia. A kobiety, które rodzą po raz kolejny, zwykle nie mają żadnych obrażeń (wydaje się, że pochwa ma dobrą pamięć, jeśli chodzi o rozciąganie) . Jeśli nadal się martwisz, spróbuj masażu krocza w ciągu kilku ostatnich tygodni poprzedzających termin porodu, aby zminimalizować ryzyko pęknięcia lub nacięcia krocza podczas porodu .

To będzie strasznie boleć!

Nie będę cię okłamywać: poród nie jest bezbolesny. Jednak strach przed tym po prostu nasili Twoje odczucia. Lęk może powodować szybsze bicie serca, przyspieszenie oddychania, niepokój, wzrost ciśnienia krwi, a także napięcie mięśni. Wszystkie te reakcje mogą zwiększyć odczuwanie bólu. Najlepszym sposobem na pozbycie się obaw związanych z bólem porodowym w zarodku jest zdobycie jak największej wiedzy na temat procesu porodowego. Kontynuuj czytanie o tym, idź do szkoły rodzenia, obejrzyj jeden lub dwa filmy z dobrych porodów, poczytaj pozytywne historie porodowe. Zawsze miej na uwadze, że to co odczuwasz ma pozytywny cel – to znaczy zmiękczyć i otworzyć szyjkę macicy i zakończyć się spotkaniem dziecka na które czekałaś 9 miesięcy.

Jestem przerażona, że poród skończy się cesarskim cięciem.

Każda operacja może być przerażająca, więc jest zrozumiałe, że denerwujesz się taką możliwością. Są oczywiście kobiety – takie jak te ze stanem przedrzucawkowym – które są bardziej narażone na cesarskie cięcie. Porozmawiaj z lekarzem o tym, z jakiego powodu wykonuje się cesarskie cięcia w szpitalu, który wybrałaś. Na przykład, czy Twoim szpitalu można urodzić naturalnie dziecko ułożone pośladkowo, czy też cesarskie cięcie jest w takim przypadku konieczne? Jak personel szpitala podchodzi do rodzenia dużych dzieci drogą pochwową? Jeśli w przeszłości miałaś cesarskie cięcie, czy twój lekarz wspiera poród drogami natury po cesarskim cięciu i czy takie porody są wspierane w szpitalu, który wybrałaś? Wreszcie, badania wykazały, że kobiety, które mają stałe wsparcie w porodzie w postaci douli, są o 26 procent mniej narażone na cesarskie cięcie. Właściwie bez względu na rodzaj porodu, którego doświadczysz, będziesz go przeżywać o wiele bardziej komfortowo jeśli będziesz z osobą towarzyszącą – niezależnie od tego, czy będzie to doula, Twój mąż/partner, mama czy przyjaciółka. Odrobina wsparcia może znacznie złagodzić Twoje obawy.

O tym kiedy warto jechać do szpitala dowiesz się z tego wpisu.

Olejek z wiesiołka a wywoływanie porodu

Olejek z wiesiołka a wywoływanie porodu

Prawdopodobnie pod koniec ciąży zaczniesz szukać informacji o naturalnych sposobach wywoływania porodu. Faktycznie, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować swoje ciało do wykonania zadania, które ma przed sobą. Jedną z możliwych opcji jest olejek z wiesiołka, który można stosować doustnie lub/i dopochwowo w celu wywołania porodu.

Kobiety w ciąży lubią używać olejek z wiesiołka, ponieważ jest on powszechnie dostępny i niedrogi. Mimo to możesz się zastanawiać, czy to jest rozwiązanie właśnie dla Ciebie. A przede wszystkim czy to w ogóle zadziała?

Czym więc jest olejek z wiesiołka?

Jest to olejek tłoczony z nasion wiesiołka dwuletniego. Zawiera m.in. 70% kwasu linolenowego, 7-10% kwasu gamma-linolenowego oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6. Kwas gamma-linolenowy w organizmie kobiety jest przetwarzany na prostaglandyny. Są one podobne do tych, które są w męskim nasieniu . Kapsułki z olejkiem z wiesiołka można kupić w większości aptek lub w sklepach ze zdrową żywnością. Kobiety od dawna stosują go w celu złagodzenia bólu piersi, zespołu napięcia przedmiesiączkowego i objawów menopauzy. Stosują go także w celu wywołania porodu.

Czy to działa?

Nie ma zbyt wielu badań na temat wpływu olejku z wiesiołka na wywołanie porodu. W tym wpisie postaram się Ci przybliżyć dwa z nich. Jedno na zastosowanie olejku z wiesiołka doustnie a drugie dopochwowo.

olejek z wiesiołka a wywoływanie porodu

Dopochwowe stosowanie olejku z wiesiołka

W 2019 roku zostało przeprowadzone badanie oceniające dopochwowe stosowanie olejku z wiesiołka przez kobiety, które będą rodzić po raz pierwszy. Oraz są w terminie porodu czyli po 37+1 tygodniu ciąży. Wszystkie badane kobiety były w pojedynczej ciąży oraz zdrowe. Badanie to zostało przeprowadzone w Iranie. Było to badanie wykonane z podwójnie ślepą próbą. Zarówno kobiety przyjmujące olejek lub placebo ale także badacze nie wiedzieli o tym która kobieta przyjmowała olejek z wiesiołka. 86 kobiet brało udział w badaniu i zostały one podzielone na dwie grupy. Badanie wykluczało osoby, które używały innych metod wywoływania porodu, w tym seksu. Kobiety w tym badaniu dostawały 1000 mg olejku z wiesiołka w kapsułkach dopochwowych codziennie od 38 tygodnia ciąży do porodu. Druga grupa dostała placebo zawierające parafinę. Każda z kobiet miała zaaplikować sobie kapsułki dopochwowo przed spaniem i nie wstawać przez co najmniej 3 godziny.

Wyniki badania

Badacze odkryli znaczące różnice pomiędzy grupami w określeniu dojrzałości szyjki macicy do porodu naturalnego zwanej skalą Bishopa. Skala Bishopa ocenia: położenie szyjki, konsystencję, ułożenie części przodującej płodu, rozluźnienie, rozwarcie. Według tej skali ocena szyjki na 8 lub więcej punktów jest oceną korzystną do rozważenia wywoływania porodu. Ocena na 6 i mniej punktów nie jest rozpatrywana jako korzystna dla wywoływania porodu. W tym badaniu skala Bishopa w grupie przyjmującej olejek z wiesiołka dopochwowo wyszła średnio 7,83 a w grupie z placebo to było 4,46 punktu. Grupa kobiet, która przyjmowała olejek z wiesiołka dopochwowo miała poza tym krótszy czas pierwszej fazy porodu czyli 4-5 godzin w porównaniu do 8-9 godzin w grupie przyjmującej placebo. W grupie przyjmującej olejek mniej kobiet urodziło przez cesarskie cięcie – 21%, podczas gdy w grupie z placebo cesarskich cięć było 47%. Mniej kobiet przyjmujących olejek z wiesiołka potrzebowało też wywoływania porodu za pomocą sztucznej oksytocyny (29% versus 62%). Badanie nie wykazało żadnych skutków ubocznych. Wyniki tego badania mówią, ze dopochwowe użycie olejku z wiesiołka może być stosowane w celu zmiękczenia szyjki macicy przed porodem.

Doustne przyjmowanie olejku z wiesiołka

Jeśli chodzi o przyjmowanie doustne olejku z wiesiołka to wykonano badanie na grupie kobiet, które będą rodzić po raz pierwszy i są w 40 tygodniu ciąży. Punktacja skali Bishopa dojrzałości szyjki u każdej z tych kobiet wynosiła co najmniej 4. Badanie wykonane zostało w 2018 także w Iranie. Podobnie jak w poprzednim badaniu zarówno kobiety przyjmujące olejek bądź placebo ale także badacze nie wiedzieli o tym która kobieta przyjmowała olejek z wiesiołka. Grupa badana składała się z 80 kobiet, połowa z nich przyjmowała 1000 mg olejku z wiesiołka doustnie 2 x dziennie przez 7 dni, a druga połowa otrzymywała placebo.

Wyniki badania

Badanie nie wykazało żadnych różnic pomiędzy grupami w ocenie dojrzałości szyjki według skali Bishopa, ani w długości trwania porodu. Badanie nie wykazało żadnych skutków ubocznych. Według tego badania wydaje się, że doustne przyjmowanie olejku z wiesiołka nie ma aż takiego wpływu na przygotowanie ciała kobiety do porodu.

Podsumowanie

Na podstawie dostępnych wyników badań (nadal jest ich niewiele, aczkolwiek nie tylko te dwa opisane w tym wpisie) wydaje się, że przyjmowanie olejku z wiesiołka jest bardziej sensowne w przypadku użycia dopochwowo niż doustnie.

A Ty rozważałaś stosowanie olejku z wiesiołka? Podziel się ze mną swoim doświadczeniem pod tym wpisem.

Być może potrzebujesz więcej informacji na temat przygotowania do porodu, połogu i karmienia piersią. Mimo końcówki ciąży nie zdążyłaś lub nie mogłaś zapisać się do tej pory na kurs szkoły rodzenia. A być może chodziłaś do szkoły rodzenia prowadzonej przez położną i chcesz odświeżyć oraz uzupełnić informacje o takie jakich od niej nie usłyszałaś. Zachęcam Cię do skorzystania z 5 dniowego e-mailowego Kursu Świadomego Rodzenia. Znajdziesz w nim dużo ważnych dla Ciebie rzeczy o których być może nie masz pojęcia.  Zdążysz się przygotować nawet jeśli jesteś tuż przed porodem!

5 powodów, dla których warto jest cierpliwie czekać w trakcie kilku ostatnich niewygodnych tygodni ciąży

5 powodów, dla których warto jest cierpliwie czekać w trakcie kilku ostatnich niewygodnych tygodni ciąży

Zastanawiasz się nad “wykurzeniem” dziecka z brzucha? Przeczytaj co się z nim dzieje w Twoim brzuchu pomiędzy 37 a 40 tygodniem ciąży (a nawet dłużej!).

Istnieje wiele wyników badań, które pokazują, że w ostatnich tygodniach ciąży ciągle rozwijają się bardzo ważne dla dziecka narządy. Szczególnie ważny jest rozwój mózgu dziecka, który odbywa się w ostatnich kilku tygodniach ciąży. Mówi się też, że mózgi dzieci rozwijają się lepiej w macicy niż poza nią.

„Kiedy rozmawiam z moimi pacjentkami, mówię, że ciąża jest jak pieczenie ciasta: chyba nie chcesz wyjmować dziecka, dopóki nie skończy rosnąć?”. To słowa kanadyjskiego lekarza położnika George Carson’a.

Wspierając Cię w oczekiwaniu na poród opiszę pięć niesamowitych rzeczy, które dzieją się z Twoim dzieckiem w późnym okresie ciąży.

1. Rozwój mózgu

Mózg dziecka zwiększa się prawie dwukrotnie pomiędzy 35 a 39 tygodniem ciąży. W końcowym okresie ciąży mózg Twojego dziecka tworzy połączenia mózgowe i ścieżki. Są one ważne dla przyszłego uczenia się, poruszania i koordynacji po narodzinach.

2. Rozwój płuc

Kiedyś myślano, że płuca dziecka są w pełni rozwinięte już w 37 tygodniu ciąży. Istnieją jednak badania, które pokazują, że ten rozwój trwa aż do terminu porodu, a nawet dłużej. Pomiędzy 24 a 28 tygodniem ciąży dziecko wytwarza substancję zwaną surfaktantem. Zapobiega ona zlepianiu się pęcherzyków powietrza w płucach po złapaniu przez dziecko pierwszego łyku powietrza. Dzieci urodzone w 37 i 38 tygodniu ciąży dwukrotnie częściej potrzebują pomocy w oddychaniu poprzez wentylację i podanie leków w porównaniu z dziećmi urodzonymi pomiędzy 39 a 41 tygodniem ciąży. To zostało wykazane w badaniu przeprowadzonym. na Uniwersytecie w Buffalo (przebadano tam 30 000 urodzonych dzieci).

3. “Ulepszanie” wątroby

Podobnie jak płuca i mózg, wątroba rozwija się do 39 tygodnia ciąży. Jednym z największych zadań wątroby jest odfiltrowanie substancji zwanej bilirubiną (barwnikiem z czerwonych krwinek) z krwiobiegu dziecka. Niemowlęta urodzone przed 38. tygodniem ciąży mogą nie być w stanie przetworzyć bilirubiny tak szybko, jak dzieci urodzone o czasie, co zwiększa ryzyko wystąpienia żółtaczki.

4. Zanikanie włosów na ciele

Cienkie, puszyste włosy, które pokrywają niemowlęta w macicy, nazywane są meszkiem płodowym. Pomagają w przywieraniu mazi (kremowej lub woskowatej substancji na ciele dziecka), utrzymując je w cieple i chroniąc ich skórę przed płynem owodniowym, gdy są w brzuchu mamy. Wiele dzieci na krótko przed porodem traci większość włosków, które przedostają się do płynu owodniowego.

5. Przybieranie na wadze

Od 35 tygodnia ciąży Twoje dziecko przybiera średnio około 250 g tygodniowo. Rosnąca warstwa tłuszczyku pomaga mu w regulacji temperatury ciała po urodzeniu.

Kto tu jest szefem?


Badanie z 2015 roku przeprowadzone przez naukowców z UT Southwestern Medical Center w Teksasie sugeruje, że wraz z rozwojem płuc dziecka uwalniają one dwa białka do płynu owodniowego. Białka te wywołują reakcję w macicy, która rozpoczyna poród. W przypadku wielu porodów tak naprawdę to dziecko prawdopodobnie decyduje, kiedy nadejdzie pora. I dlatego tak ważne jest abyś zaufała swojemu ciału i nie stresowała się, że dziecko chce “posiedzieć” u Ciebie w brzuchu trochę dłużej.