Czy spanie z dzieckiem jest dobre?

Czy spanie z dzieckiem jest dobre?

W niektórych kulturach spanie z noworodkiem/niemowlęciem jest powszechne, a liczba zgonów niemowląt z tym związanych jest niższa niż w krajach Europy czy Ameryki.

Pytanie do Ciebie: czy dzieliłabyś łóżko ze swoim dzieckiem? To pytanie może zachęcić do różnorodnych odpowiedzi. Spanie w jednym łóżku z dzieckiem jest często praktykowane przez matki karmiące piersią. Jednym z największych problemów związanych ze spaniem wspólnie z dzieckiem jest bezpieczeństwo.

Może masz obawy dotyczące wspólnego spania, które po prostu nie mogą Ci wyjść z głowy. Przejrzyjmy niektóre z nich i zobaczmy, czy potrafię uspokoić Twój umysł.

Boję się, że je przygniotę

Matki od początku są ostrzegane przed ryzykiem przygniecenia dziecka, ponieważ może się to zdarzyć – w pewnych okolicznościach.

Kiedyś nie było dużych, płaskich, twardych łóżek. Niemowlęta spały w hamakach, łóżkach ze sznurka, w zatłoczonych łóżkach i na siennikach. Tytoń był używany od wieków. Alkohol jeszcze dłużej, zwłaszcza w miejscach, w których woda nie była bezpieczna do picia.

Kiedy nie jesteś pod wpływem używek, sytuacja wygląda inaczej. Kiedy ostatnio spadłaś z łóżka lub przygniotłaś śpiącego z Tobą kota czy psa? Niezależnie od tego, czy śpisz lekko, czy głęboko, jakaś część Ciebie zawsze wie, gdzie jesteś. Dodaj do tego niewiarygodny i nastawiony na dziecko radar każdej matki, a poczujesz, jak nieprawdopodobne jest przygniecenie dziecka. Jeśli martwisz się, że twój partner je przygniecie, po prostu śpij między swoim partnerem a dzieckiem.

Po prostu nie wierzę, że to jest bezpieczne

Niektórzy „eksperci” w dziedzinie opieki nad dziećmi uważają, że matka stanowi ryzyko dla swojego dziecka. A śpiące dzieci są bezpieczne tylko wtedy, gdy nie są z matkami. Ale niepaląca, trzeźwa matka karmiąca piersią nie stanowi zagrożenia dla swojego dziecka. Jej łóżko może być, ale problem z łóżkiem można naprawić.

Używam już łóżeczka dostawnego

Czy kiedykolwiek karmiłaś piersią w łóżku? Czy karmienie piersią kiedykolwiek powodowało, że byłaś senna? Tak, łóżeczko dostawne to dobry pomysł, ale te hormony, które wydzielają się przy karmieniu piersią mogą sprawić, że zasypiasz, gdy tylko dziecko się przyssie. W sumie, taka jest ich rola. Warto planować z wyprzedzeniem. Wtedy możesz spokojnie przesunąć dziecko z tego bardzo bezpiecznego łóżeczka dostawnego do swojego bardzo bezpiecznego łóżka i nie będziesz musiała się martwić, co wydarzy się jeśli przyśniesz w trakcie karmienia.

spanie z dzieckiem

Nie mam zamiaru spać z moim dzieckiem – kropka

Nie mamy zamiaru mieć też wypadku samochodowego. Ale one się zdarzają. Dlatego zapinamy pasy. Nie chodzi o to, że planujemy mieć wypadek; chodzi o to, że wypadki nigdy nie są planowane. Planujemy więc z wyprzedzeniem i nie myślimy o tym więcej. Proste i bezpieczne – lub tak bezpieczne, jak można być w samochodzie.
Planowanie, że kiedyś może się Wam wydarzyć spać razem to tylko pas bezpieczeństwa. Wtedy o 3.00 nad ranem, kiedy Twoje dziecko po prostu nie chce spać samo, mimo że próbowałaś wszystkiego, możesz położyć się do łóżka z dzieckiem i pozostać w nim do rana. Jutro rano możesz zdecydować, co chcesz robić jutro wieczorem.
Życie jest ryzykowne, bez względu na to, jak żyjesz. Bezpieczne łóżko, podobnie jak pas bezpieczeństwa, może znacznie zmniejszyć to ryzyko.

Pozwolenie dziecku na spanie w moim łóżku może oznaczać, że ono nigdy go nie opuści

Te matki, które spały z dziećmi, mogą Cię zapewnić, że na pewno w końcu przeniesie się ono do własnego łóżka. Dzieci są tak zaprogramowane, aby dorastać i dbać o siebie. Od czasu, gdy mogą się czołgać, aktywnie oddalają się od Ciebie – ale we własnym tempie, które jest bardzo różne dla każdego dziecka. Tak, opuści ono Twoje łóżko. Pytanie tylko, kiedy i to będzie coś o czym zdecydujesz prawdopodobnie wspólnie z dzieckiem.

Jeśli dziecko będzie z nami spało, nie będziemy mogli uprawiać seksu

Oczywiście, że możecie! Śpiące dziecko nie dba o to, co Ty i Twój partner robicie w innej części łóżka lub sypialni. Fotelik dla niemowląt nie jest miejscem do spania przez całą noc, ale może być odpowiedni na czas „romantycznej przerwy”. Podobnie jest z łóżeczkiem dostawnym. I oczywiście sypialnia nie jest jedynym miejscem w którym można uprawiać seks.

Powyższy wpis jest moim własnym tłumaczeniem fragmentu książki Sweet Sleep wydanej przez La Leche League.

W kolejnym wpisie przybliżę Wielką Siódemkę Bezpiecznego Spania z Dzieckiem, która także jest opisana w tej książce.

Czy znasz korzyści z karmienia piersią dla Ciebie i Twojego dziecka?

Czy znasz korzyści z karmienia piersią dla Ciebie i Twojego dziecka?

Decyzja o tym czy karmić piersią jest sprawą osobistą każdej kobiety. Jest to też decyzja która może wywoływać różnorodne komentarze ze strony znajomych, rodziny, a także zupełnie obcych osób – szczególnie jeśli będziesz mamą długo karmiącą piersią.

Wielu ekspertów medycznych, w tym WHO, zdecydowanie zaleca karmienie piersią wyłącznie (bez mieszanki, soku lub wody) przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka. A następnie karmienie piersią przez przynajmniej rok oczywiście z rozszerzaniem diety o inne produkty takie jak warzywa, zboża, owoce czy źródła białka.

Ale Ty i twoje dziecko z pewnością jesteście wyjątkowi i ta decyzja należy tylko do Was. Być może przegląd korzyści jakie karmienie piersią daje Tobie i Twojemu dziecku będzie mógł pomóc w podjęciu decyzji.

Jakie są więc korzyści z karmienia piersią dla Twojego dziecka?

  • Mleko matki zapewnia optymalne odżywianie dla Twojego dziecka. Zawiera odpowiednią ilość składników odżywczych i jest łatwo przyswajalne.
  • Mleko matki zawiera ważne przeciwciała
  • Wspomaga zdrowy przyrost masy ciała i pomaga zapobiegać otyłości u dzieci.
  • Dzieci karmione piersią mają wyższe wyniki w zakresie inteligencji i rzadziej rozwijają problemy behawioralne oraz rzadziej mają trudności w nauce.

Rzadsze występowanie lub łagodniejszy przebieg:

  • zakażeń przewodu pokarmowego
  • zakażeń dróg oddechowych
  • zapalenia ucha środkowego
  • poważnych przeziębień oraz infekcji gardła.
  • bakteryjnego zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych
  • sepsy
  • zakażenia układu moczowego
  • martwiczego zapalenia jelit

Prawdopodobnie Twoje dziecko będzie mniej zagrożone też:

  • zespołem SIDS czyli zespołem nagłego zgonu niemowląt
  • cukrzycą typu 1 i 2
  • chłoniakiem, białaczką i chłoniakiem nieziarnicznym
  • chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego
  • nadwagą i otyłością
  • zbyt wysokim poziomem cholesterolu
  • alergiami

A jakie korzyści Ty będziesz miała z karmienia piersią?

  • zmniejszenie ryzyka krwawienia poporodowego
  • przyśpieszenie zwijania się macicy
  • szybszy powrót do wagi sprzed ciąży
  • mniejsze ryzyko depresji poprodowej
  • zwiększenie remineralizacji kości z okresu sprzed ciąży
  • zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka jajników i raka piersi w okresie po menopauzie

Czy coś z tej listy Cię zdziwiło?

Kontakt skóra do skóry – najlepszy dla mamy, dziecka i karmienia piersią

Kontakt skóra do skóry – najlepszy dla mamy, dziecka i karmienia piersią

Mamy i dzieci odczuwają fizjologiczną potrzebę bycia razem w momencie narodzin oraz w kolejnych godzinach i dniach po porodzie. Kontakt skóra do skóry po porodzie, a następnie przebywanie matek z dziećmi w tej samej sali powinno być standardem. Wyniki badań potwierdzają korzystny wpływ dwugodzinnego i nieprzerywanego kontaktu skóra do skóry po porodzie drogami natury jak i cesarskim cięciu. Umożliwienie takiego kontaktu matkom i dzieciom oraz zainicjowanie w tym czasie karmienia piersią wspiera zdrowie zarówno matki jak i dziecka.

„Czego dziecko najbardziej potrzebuje w chwili urodzenia? Tylko mamy”. To cytat małżeństwa Bergman (lekarza i douli), którzy badali efekty kontaktu skóra do skóry. I dlatego cudownie by było gdyby we wszystkich szpitalach personel medyczny wspierał tę potrzebę. Zapewniając świeżo urodzonej mamie i dziecku nieprzerwany, dwugodzinny kontakt skóra do skóry. Rutynowe oddzielanie zdrowych matek i dzieci może negatywnie wpływać na wyniki zdrowotne obojga oraz sukces w karmieniu piersią.

WHO i UNICEF zalecają, aby wszystkie zdrowe matki i dzieci, niezależnie od metody porodu, miały nieprzerwany kontakt skóra do skóry. Powinien on rozpocząć się natychmiast po urodzeniu i trwać przez dwie godziny, w trakcie których następuje przystawienie dziecka do piersi. Kontakt skóra do skóry to położenie nieumytego, nagiego dziecka na brzuchu mamy zaraz po porodzie, a następnie okrycie obydwojga. Wszystkie rutynowe procedury, takie jak badanie, ważenie czy mierzenie dziecka, mogą odbywać się po lub w czasie kontaktu skóra do skóry.

Zakłócanie lub opóźnianie kontaktu skóra do skóry może utrudniać rozpoczęcie karmienia piersią, a także może wpłynąć na tworzenie się więzi pomiędzy mamą a dzieckiem.

Korzyści z kontaktu skóra do skóry dla dziecka:

  • lepsza regulacja temperatury ciała
  • dzieci, które były z mamą w kontakcie skóra do skóry, rzadziej płaczą
  • lepsze przyrosty masy ciała
  • wspiera regulację rytmu serca i oddechu
  • wyższy poziom tlenu we krwi
  • lepszy rozwój i funkcjonowanie mózgu
  • silniejszy układ odpornościowy
  • dzieci, które były z mamą w kontakcie skóra do skóry, spędzają więcej czasu w bardzo ważnych stanach głębokiego snu i wyciszenia

Co to jest ten IV trymestr?

Co to jest ten IV trymestr?

Czwarty trymestr to nazwa wymyślona przez dr Harveya Karpa na pierwsze 3 miesiące życia dziecka. Dr Karp motywuje powstanie tej nazwy faktem, że ludzkie dzieci rodzą się za wcześnie. Tak, dobrze to przeczytałaś. Gdyby dać im wybór, dzieci zdecydowanie wybrałyby kilka dodatkowych miesięcy w brzuchu mamy. Przez pierwsze trzy miesiące po urodzeniu powinnaś myśleć o swoim dziecku tak jakby nadal było w Twoim brzuchu.

W IV trymestrze (czyli przez pierwsze 3 miesiące życia dziecka) przytulanie jest najlepszą rzeczą jaką możesz dać swojemu dziecku. Może Ci się wydawać, że piękny pokoik czy kącik zrobiony specjalnie dla niego będzie lepszy. Jednak z punktu widzenia dziecka najlepiej jest w Twoich ramionach.

Dla wielu kobiet ostatni miesiąc ciąży wydaje się nie mieć końca. Zgaga, opuchnięte kostki, rozstępy i wizyty w toalecie co 2 godziny mogą przyćmić lepsze momenty ciąży.

IV trymestr

Chociaż prawdopodobnie nie będziesz mogła się doczekać, aż w końcu będziesz trzymać dziecko w ramionach. Ono na pewno zagłosowałoby na kilka dodatkowych miesięcy w środku, gdyby tylko miało wybór.

Pamiętaj – mózg Twojego dziecka jest tak duży, że będzie ono musiało się „eksmitować” z przytulnego brzucha po około 9 miesiącach. Mimo tego wciąż nie będzie gotowe na spotkanie z wielkim światem zewnętrznym. Tak więc przez pierwsze miesiące możesz myśleć o nim tak jakby nadal było w Twoim brzuchu.

Aby umieć odtworzyć warunki z Twojego brzucha, najpierw musisz zastanowić się: „Jak tam było?” Ciepło? Z pewnością. Ciemno? Dzieci widzą miękkie czerwone światło, gdy promienie słoneczne przechodzą przez zewnętrzną skórę i mięśnie. Cicho i spokojnie? Absolutnie nie!

Czego się możesz spodziewać?

W czasie IV trymestru możesz spodziewać się niepokoju i płaczu swojego dziecka oraz bardzo prawdopodobnie także przebodźcowania tym co się dzieje wokół niego. Dziecko będzie uczyło się przystosowywać do życia poza Twoim brzuchem, gdzie było ciepło i miękko. Będzie krzyczeć chcąc Ci coś przekazać lub oznajmić, jego drzemki mogą wydawać się rzadkie i najczęściej będą się zdarzać tylko na Tobie, a Ty bardzo wyraźnie będziesz czuła, że to czego najbardziej Ci brakuje to sen. Huśtawki lub cokolwiek innego, co nie jest ramionami mamy? Strata pieniędzy. Drzemek będzie niewiele, a cykl jedzenia, budzenia i snu będzie pochłaniał każdą wolną chwilę.

Przed urodzeniem dzieci poznają wiele rytmicznymi doznań: pieszczoty aksamitnie miękkich ścian macicy, dużo drgań i głośny ryk krwi pulsującej w jej tętnicach oraz szum z Twoich jelit (BTW, dzieci nie słyszą bicia serca mamy). Aby zapewnić dziecku podobne warunki w czasie IV trymestru warto je dużo przytulać, kołysać i pozwalać być tak długo przy piersi jak potrzebują. To sprawi, że Twoje dziecko poczuje się jak w domu i będzie się uspokajało.

Brak wsparcia w ciąży i porodzie w czasie pandemii?

Brak wsparcia w ciąży i porodzie w czasie pandemii?

Nie musisz się tym martwić, bo doule nadal zapewniają wsparcie kobietom w ciąży podczas pandemii. Tylko w tym trudnym dla nas wszystkich czasie robią to z dystansu.

Przed pandemią, doula przyjeżdżała do domu kobiety i osobiście wspierała ją oraz pomagała jej w ciąży i po porodzie. COVID-19 rzucił nam wyzwanie, w odpowiedzi na które zmieniłyśmy nasze podejście. Moje klientki w ciąży i po porodzie także korzystały z wizyt domowych które im zapewniałam. Ale podobnie jak wszystko inne, świadczenie tych usług musiało dostosować się do dystansu społecznego.

Podczas wizyt domowych rozmawiam z kobietą o opiece prenatalnej, o rozwoju dziecka w brzuchu mamy oraz o prawach kobiet w porodzie i o tym czego może się ona spodziewać w czasie porodu, niezależnie od tego w jakim miejscu będzie rodzić. Pomagam przygotować się do porodu i połogu oraz do opieki nad dzieckiem. Wspieram w problemach laktacyjnych czy uczę chustonoszenia, bądź masażu Shantali.

Wsparcie on-line

Teraz te wizyty, w przypadku moich klientek, przeszły w przestrzeń czatów wideo, połączeń telefonicznych i wiadomości tekstowych. Oczywiście o wiele łatwiej jest omówić konkretne problemy podczas wizyty domowej, ale dzięki korzystaniu z nowoczesnej techniki jestem w stanie sprostać temu wyzwaniu.

Pomagam moim klientkom rozważyć różne scenariusze, które mogą się zdarzyć. Szczególnie w sytuacji, w której w ich okolicy nie ma szpitali gdzie można rodzić z osobą towarzyszącą. Omawiamy, co może pomóc im się poczuć lepiej przygotowanymi do porodu.

Opieka douli prawdopodobnie jest teraz nawet bardziej potrzebna kobiecie i rodzinie w okresie okołoporodowym, ponieważ pandemia może być traumatyczna, a niemowlęta i małe dzieci przetwarzają świat przez swoich rodziców.

Dlatego jeśli

  • obawiasz się porodu,
  • chcesz mieć większy wpływ na Twój nadchodzący poród, ale nie bardzo wiesz jak to zrobić,
  • chciałabyś porozmawiać o doświadczeniu swojego poprzedniego porodu lub porodów,
  • dopiero co urodziłaś dziecko i nie za bardzo wiesz co teraz,
  • masz kłopoty lub wątpliwości związane z karmieniem piersią,
  • nie wiesz jak zaopiekować się sobą fizycznie i psychicznie w połogu,​
  • chciałabyś skorzystać z relaksacji przygotowujących do porodu,

to zachęcam do skorzystania z konsultacji online.

poród w czasie pandemii
Poród w czasach epidemii niesie ze sobą wiele niewiadomych

Poród w czasach epidemii niesie ze sobą wiele niewiadomych

Poród w czasach epidemii

Post gościnny – Zofia Kierylak.

W pierwszej ciąży nie zdawałam sobie sprawy jak ważne jest dobre przygotowanie się do porodu i połogu – fizyczne i psychiczne. Czytałam o rozwoju dziecka w brzuchu tydzień po tygodniu i wyobrażałam sobie jak to będzie zobaczyć je już na świecie. W efekcie byłam kompletnie nieprzygotowana na to, co wydarzyło się na porodówce, oddziale położniczym i później w domu. Wielu kwestii nie mogłabym nawet przewidzieć, bo zwyczajnie brakowało mi wiedzy. Moje ówczesne podejście, że „kobiety rodziły przez tysiąclecia i dawały radę, to i ja urodzę i sobie poradzę”, okazało się niewystarczającym, żeby sobie jednak dobrze poradzić. Niestety skończyło się depresją poporodową.
14 lat później podeszłam więc do tematu inaczej. Nie chciałam powtórki z rozrywki. I tak w początkach ciąży trafiłam na Tydzień Godnego Porodu, organizowanego m.in. przez Martę Siwińską. To był strzał w 10! Podczas wykładów dowiedziałam się wielu rzeczy, o których – nawet jako doświadczona już mama – nie miałam pojęcia! Wiedziałam, że chcę kontynuować moje przygotowania do narodzin dziecka, i że znalazłam odpowiednią osobę, która mi w tym pomoże.

Przygotowania

Podczas spotkań z Martą zrozumiałam, co działo się ze mną w poprzednim porodzie – ta świadomość zadziałała jak lekarstwo na odsuwane na bok niemiłe wspomnienia. Dowiedziałam się jak może w ogóle przebiegać poród, co mogę wtedy odczuwać fizycznie i psychicznie oraz jak mogę sobie poradzić z tą sytuacją. Miałam już niemiłe doświadczenie jednego połogu za sobą i dopiero Marta uświadomiła mi, jak ważna jest w tym czasie psychika mamy i zorganizowanie wsparcia otoczenia. Zrozumiałam dlaczego karmienie piersią jest takie ważne (wszyscy mówią, że jest, ale mało kto tłumaczy dlaczego). Marta nauczyła mnie i mojego męża  jak prawidłowo i bezpiecznie wiązać chustę. To na jej spotkaniach poznałam pieluszki wielorazowe, w których się zakochałam <3
Również mój mąż przyznał, że to od Marty dowiedział się najważniejszych rzeczy, które pomogły mu być dla mnie nieocenionym wsparciem w porodzie i opiece nad naszym synkiem.

Ta cała wiedza pomogła mi oswoić strach przed kolejnym porodem. Co więcej, nabrałam zaufania do swojego ciała i do siebie – wiedziałam, że tym razem będzie inaczej, bardziej świadomie, spokojnie, bez lęku. I tak właśnie było J W grudniu 2018 roku urodziłam synka. Teraz czekamy na narodziny córki, którą mamy nadzieję przywitać na świecie w połowie 2020 roku. Poród w czasach epidemii niesie ze sobą wiele niewiadomych, ale nadal każda z nas może się do niego dobrze przygotować – i uważam, że zwłaszcza teraz powinnyśmy się o to szczególnie postarać.

Polecam

Każdej przyszłej mamie (nawet tej, która ma już za sobą doświadczenie porodu), polecam współpracę z Martą Siwińską. Oprócz fachowej wiedzy, otrzymasz wiele praktycznych wskazówek pomocnych podczas ciąży, porodu, połogu, opieki nad noworodkiem, karmienia piersią oraz chustonoszenia. Poczujesz moc kobiecego wsparcia w całym procesie przygotowań do roli mamy. Będziesz mogła zbudować zaufanie do swojego ciała i odnaleźć w sobie siłę do podążania za nim w porodzie. A wszystko to w atmosferze zrozumienia, szacunku dla Twoich wyborów oraz wsparcia w decyzjach.