Spanie z dzieckiem. Jedni mówią: „nigdy w życiu!”, inni: „nie przeżyłabym bez tego”. A prawda? Jak zwykle – nie mieści się w hasłach z okładek. Bo choć wspólne spanie może być piękne, ciepłe i wzmacniające więź, to wymaga też świadomości i odpowiedzialności. I tu na scenę wkracza Wielka Siódemka Bezpiecznego Spania z Dzieckiem – czyli siedem prostych, ale kluczowych zasad, które pozwalają spać razem… bezpiecznie.
1. Niepaląca mama (i niepalące otoczenie)
Jeśli palisz – sorry, ale wspólne spanie nie jest dla Was. Badania są bezlitosne: dym papierosowy (nawet wdychany biernie!) drastycznie zwiększa ryzyko SIDS (nagłej śmierci łóżeczkowej). Ale uwaga – to dotyczy nie tylko mamy! Każda osoba, która śpi z dzieckiem, musi być niepaląca. Dym w domu, na ubraniach, we włosach – wszystko to zwiększa ryzyko. Zmniejsz ekspozycję dziecka na dym, trzymaj je z dala od palaczy i wybieraj wspólne spanie tylko wtedy, gdy dom jest naprawdę wolny od tytoniu.
2. Trzeźwa i przytomna (wszyscy, nie tylko Ty!)
To nie moment na wino do kolacji. Wspólne spanie wymaga czujności – Twojej pełnej obecności, nawet przez sen. Alkohol, leki nasenne, narkotyki czy zmęczenie tak duże, że nie wiesz jak się nazywasz – to wszystko eliminuje opcję spania razem. I znów – to nie dotyczy tylko Ciebie. Jeśli w łóżku obok dziecka śpi Twój partner, babcia czy inna osoba dorosła – również musi być całkowicie trzeźwa i przytomna. To warunek podstawowy. Twoja świadomość to tarcza ochronna dla malucha. I dokładnie to samo dotyczy każdej osoby w pobliżu dziecka.
3. Karmiąca piersią mama
Nie karmisz? Spoko. Ale musisz wiedzieć, że to właśnie mamy karmiące naturalnie intuicyjnie układają się do snu w tzw. cuddle curl – pozycję ochronną, w której ramiona, kolana i piersi tworzą bezpieczne gniazdo. Dziecko śpi przy piersi, a Ty – nie przewrócisz się na nie, bo fizjologia Ci na to nie pozwoli. Magia natury? Zdecydowanie tak.
4. Zdrowe, donoszone dziecko
Wcześniaki, noworodki z problemami zdrowotnymi, dzieci z zaburzeniami oddechu – to maluchy, które potrzebują dodatkowej ostrożności. Dla nich bezpieczniejsze będzie spanie oddzielnie (ale w bliskości). Zdrowy i donoszony noworodek to mniejszy poziom ryzyka – dlatego ta zasada jest nie do pominięcia.
5. Na plecach
Twoje dziecko powinno spać na plecach. Nie na brzuszku, nie na boku. I nie, nie chodzi o Twój brzuch – jeśli maluch leży na Twojej klatce piersiowej podczas snu, to inna historia. Ale gdy śpi sam – plecy są jedyną opcją. Taka pozycja zmniejsza ryzyko SIDS bardziej niż cokolwiek innego. Kropka.
6. Lekko ubrane
Nie przegrzewamy! Twój maluszek ma mieć na sobie tyle warstw co Ty – albo nawet jedną mniej, bo Twoje ciało to jego osobisty kaloryfer. Unikaj czapek, grubych śpiworków czy szczelnego zawijania – szczególnie jeśli karmisz piersią i dziecko śpi obok Ciebie. Przegrzanie = ryzyko.
7. Na bezpiecznej powierzchni
Nie, sofa nie jest bezpieczna. Ani fotel, ani puchate łóżko z milionem poduszek. Idealna powierzchnia do spania razem to twardy, płaski materac, bez szczelin i ryzykownych elementów. Bezpieczna powierzchnia to najważniejszy element układanki – nawet jeśli spełniasz pozostałe sześć zasad.
Podsumowując:
Wspólne spanie to nie fanaberia, to nie „trend” – to coś, co ludzkość robi od tysięcy lat. Ale dziś wiemy więcej. I jeśli wybierasz bliskość nocą, wybieraj też odpowiedzialność. Wielka Siódemka Bezpiecznego Spania to nie zakazy, to drogowskazy – które pozwolą Ci spać spokojnie i bez lęku.
One thought on “Wielka Siódemka Bezpiecznego Spania z Dzieckiem – co każda mama powinna wiedzieć zanim zaśnie z maluchem”