Przed pierwszym porodem myślałam, że trzeba być „grzeczną pacjentką”, że lekarz wie wszystko, że poród zaczyna się dokładnie w terminie, a znieczulenie rozwiązuje wszystkie problemy. Gdybym wtedy wiedziała to, co wiem teraz… cóż, wiele rzeczy zrobiłabym inaczej. Dlatego dziś dzielę […]
Poród w wodzie – dla jednych mistyczne, niemal duchowe przeżycie, dla innych fanaberia, która brzmi bardziej jak scena z filmu o syrenach niż realna opcja porodowa. Ale co na to nauka? Czy rzeczywiście zanurzenie się w ciepłej wodzie podczas porodu […]
Poród to jedno z najbardziej pierwotnych doświadczeń w życiu. Niezależnie od tego, czy wyobrażasz sobie to wydarzenie jako cud natury, czy bardziej jako maraton, w jednym zgodzimy się wszyscy: kobieta rodząca potrzebuje czuć się bezpieczna, otoczona troską i w pełni […]
„Twoje dziecko było zestresowane, bo pępowina owinęła się wokół jego szyi.”„Pępowina uniemożliwiała zejście dziecka w dół.” Brzmi znajomo? Jeśli kiedykolwiek słyszałaś te słowa podczas porodu – albo sama je przeżyłaś – wiedz, że nie jesteś sama. Owinięcie pępowiną to temat, […]
Podtlenek azotu (N2O), powszechnie znany jako gaz rozweselający, budzi ciekawość wśród rodzących kobiet. Często pytacie mnie, czy jest to skuteczna metoda łagodzenia bólu porodowego, czy może raczej żart rodem z kabaretu medycznego. Zanurzmy się w dowody i sprawdźmy, co ten […]
Ból pleców w trakcie porodu to temat, który potrafi spędzić sen z powiek niejednej przyszłej mamie. Często jest uporczywy, nie ustępuje między skurczami i może wywrócić do góry nogami plany na naturalny poród bez znieczulenia. Co jednak, jeśli istnieje prosta, […]
Radość z powitania na świecie swojego dziecka to uczucie, które trudno opisać słowami. Kontakt skóra do skóry, zapach noworodka, ten moment, w którym czas się zatrzymuje… A potem zaczyna się kolejny etap: regeneracja Twojego ciała. Pierwszy przystanek? Krwawienie poporodowe, czyli […]
Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu człowieka, a szczególnie istotny jest w okresie przed ciążą i w jej trakcie. Suplementacja kwasem foliowym to jeden z najprostszych, a jednocześnie najbardziej skutecznych sposobów na zmniejszenie ryzyka […]
Ciąża to piękny, ale także wymagający czas dla każdej kobiety. Jednym z problemów, z którymi często musimy się zmagać, są obrzęki. Mogą być one uciążliwe i powodować dyskomfort, dlatego warto wiedzieć, jak sobie z nimi radzić. Oto 5 prostych sposobów, […]
Planujesz przyjście na świat swojego maleństwa? To niesamowite uczucie, prawda? Ale zanim to się stanie, musisz odpowiednio się przygotować. Dlatego warto zacząć już teraz, w pierwszych 20 tygodniach ciąży. 1. Regularne wizyty u lekarza To podstawa, aby monitorować rozwój dziecka […]
