KURS ONLINE · START 12.11
ULGA. Poród, w którym wiesz, co robić z bólem
Praktyczny kurs online dla Ciebie i osoby, która będzie przy Tobie w porodzie. 6 lekcji, w których ćwiczysz oddech, pozycje, dotyk partnera i parcie, zanim zacznie się poród.
Cena założycielska do 7.11, potem 197 zł.W cenie spotkanie na żywo ze mną.
- „Boję się, że stracę kontrolę i nie będę wiedziała, co robić”
- „Oglądam rolki, ale nie wiem, którym ufać”
- „Szkoła rodzenia była zbyt ogólna”
- „Zabrakło mi przećwiczenia pozycji na własnym ciele, z partnerem”
To nie Twoja wina. Informacji jest dużo, praktyki mało. A w skurczu ciało wraca do tego, co zna, nie do tego, co przeczytało.
Nie obiecuję porodu bez bólu
Obiecuję, że będziesz wiedziała, co z nim robić. Ból to odczucie w ciele. Cierpienie to poczucie, że jesteś bezradna i sama. Na ból masz wpływ częściowy, na cierpienie ogromny. Ten kurs pracuje na obu frontach: daje Ci techniki i osobę obok, która wie, co robić.
Dla Ciebie, jeśli:
- rodzisz pierwszy raz i chcesz wiedzieć, co robić, zamiast się bać
- chcesz się przygotować razem z partnerem albo inną bliską osobą
- wolisz ćwiczyć w domu, w swoim tempie, niż słuchać ogólników
- rodziłaś już i tym razem chcesz mieć więcej wpływu na to, jak przechodzisz skurcze
Nie dla Ciebie, jeśli:
- szukasz porad medycznych albo informacji o lekach i znieczuleniu (to rozmowa z lekarzem i anestezjologiem)
- chcesz kompletnej szkoły rodzenia z pielęgnacją noworodka i karmieniem (ULGA jest tylko o radzeniu sobie z bólem w porodzie)
Lekcja 1
Co nasila ból, a co ból zmniejsza.
Po tej lekcji wiesz, jak cztery rzeczy: ciało, głowa, ludzie i otoczenie, podkręcają albo zmniejszają ból, i masz swój pomiar startowy.
Lekcja 2
Oddech w skurczu, krok po kroku.
Masz trzy oddechy na trzy momenty porodu: przerwę, skurcz i szczyt skurczu. Znasz najczęstsze błędy, a partner wie, co zrobić, gdy stracisz rytm.
Lekcja 3
Ruch i pozycje w pierwszej fazie porodu.
Masz 3 zasady wyboru pozycji i swoje 3 ulubione pozycje sprawdzone na własnym ciele. Wiesz, jak być w ruchu także przy łóżku i KTG.
Lekcja 4
Partner w praktyce: dotyk, masaż, przeciwucisk, co mówić.
Partner wie, co robi w skurczu, a co w przerwie, umie uciski i masaże i wie, co powiedzieć, gdy zwątpisz. Macie swoje sygnały bez słów.
Lekcja 5
Oddech i pozycje których warto używać w czasie parcia.
Wiesz, jak może wyglądać parcie, znasz oddech w czasie parcia i „dmuchanie świeczek”, znasz pozycje także ze znieczuleniem i masz pytania na wizytę na porodówce.
Lekcja 6
Twoja mapa ulg na każdą fazę porodu.
Składacie wszystko w jedną kartkę „jeśli… to…” na każdą fazę porodu, robicie próbę generalną i widzisz, ile zmieniło się od pierwszej lekcji.
- 6 lekcji wideo po ok. 20 minut, w każdej ćwiczysz razem ze mną
- do każdej lekcji karta do wydruku: pomiar bólu i kontroli, plan ćwiczeń oddechu na 7 dni, Twoje pozycje, ściąga dla partnera do torby porodowej, pytania na wizytę na porodówce, mapa ulg, karty do próby generalnej i lista „torba ulg”
- spotkanie na żywo ze mną dla grupy założycielskiej (19 listopada, 60 minut), na którym odpowiadam na Wasze pytania, potem spotkania raz w miesiącu
- wszystkie lekcje dostępne w ciągu 7 dni od startu 12.11, więc zdążysz nawet w końcówce ciąży
- dostęp do kursu bez limitu czasu, także na kolejny poród
- Kupujesz kurs i od razu dostajesz maila z potwierdzeniem.
- 12.11 dostajesz dostęp do pierwszych lekcji, a w ciągu 7 dni do wszystkich.
- Oglądacie lekcje w swoim tempie i ćwiczycie razem ze mną, 5–10 minut dziennie.
- Ok. 19.11 spotykamy się na żywo i odpowiadam na Wasze pytania.
- Do porodu raz w tygodniu robicie 10-minutową próbę generalną z mapą ulg.
Partnerze, ten kurs jest też dla Ciebie
Większość mężczyzn po porodzie mówi mi to samo: nie wiedziałem, co robić, więc stałem i trzymałem ją za rękę. W kursie ULGA dostajesz konkretne zadania: co robisz w skurczu, a co w przerwie, jak uciskać krzyż, co mówić, gdy ona zwątpi i ściągę do torby porodowej. Twoja obecność to nie dodatek, tylko jedna z technik.
Jestem Marta, doula od 2016 roku. Towarzyszę kobietom przy porodach w Siedlcach i okolicach, a online wspieram kobiety z całej Polski. Teorii jest tu tyle, żebyś rozumiała, dlaczego to działa. Resztę ćwiczymy, aż ciało zapamięta.
Ania
Informacje zawarte w kursie przedstawione w przystępny sposób, za taką kwotę jak najbardziej polecam
Sandra
Jestem bardzo zadowolona z kursu. Przekazywano w nim wiadomości w sposób czytelny i rzeczowy. Urozmaicony poprzez dodatkowe materiały w postaci zdjęć, czy filmików. Dziękuję !
Anita Jarocka-Krawczyk
Bardzo przydatny kurs. Informacje przedstawione przystępnie a jednocześnie zwięźle i konkretnie. Polecam !
Grupa założycielska
Cena: 147 zł (197 zł)
6 lekcji wideo
ściąga dla partnera
karty do każdej lekcji
spotkanie na żywo ze mną
dostęp bez limitu czasu
Cena założycielska do 7.11 do północy. Od 8.11 kurs kosztuje 197 zł.
Najlepiej wtedy, gdy masz jeszcze kilka tygodni na ćwiczenia, bo technika działa, kiedy jest przećwiczona. Wszystkie lekcje dostajesz w ciągu 7 dni, więc zdążysz także w końcówce ciąży.
6 lekcji po ok. 20 minut i 5–10 minut ćwiczeń dziennie. Raz w tygodniu 10-minutowa próba generalna.
Najlepiej tak, bo lekcja 4 jest prawie w całości do niego. Jeśli rodzisz z mamą, przyjaciółką albo doulą, ta osoba też skorzysta. Sama również przerobisz wszystkie techniki.
Lekcje ruszają 12.11, a wszystkie są dostępne w ciągu 7 dni, więc możesz je przerobić szybciej. Jeśli termin porodu masz przed końcem listopada, policz uczciwie, czy zdążysz. Dostęp masz bez limitu czasu, więc kurs zostaje z Tobą także na kolejny poród.
Nie. ULGA jest tylko o tym, jak radzić sobie z bólem w porodzie, ale za to w praktyce. Uzupełnia szkołę rodzenia, ale jej nie zastępuje.
Kurs nie daje porad o znieczuleniu, ale przyda Ci się tak czy inaczej: oddech, przerwy, partner i pozycje do parcia na boku działają także ze znieczuleniem.
Zapytaj swojego lekarza albo położną, które ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne. W lekcjach mówię, kiedy przerwać i zapytać personel.
Bez limitu czasu. Możesz wrócić do lekcji przed porodem, a także przy kolejnej ciąży.
Tak. Przy zamówieniu wpisz w uwagach „chcę fakturę” i wpisz dane firmy z NIP-em. Faktura jest bez VAT, bo jestem zwolniona z VAT.
Masz prawo odstąpić od umowy na zasadach z polskich przepisów o prawach konsumenta.
Kurs nie zastępuje opieki medycznej. Pokazuje metody niefarmakologiczne, które możesz stosować obok niej. Decyzje medyczne podejmujesz razem z personelem.
Nie zgadujesz. Wiesz.
Dołącz do grupy założycielskiej i zacznij ćwiczyć 12.11.
