Możesz przeczytać wszystkie książki świata, ale jeśli Twój mózg jest przebodźcowany jak centrum handlowe przed świętami, to ta wiedza nie pomoże Ci w porodzie. Świadome przygotowanie to nie jest „wykuję teorię i jakoś to będzie”. To pięć konkretnych filarów, które trzymają Cię emocjonalnie, fizycznie i mentalnie, kiedy sala porodowa zaczyna przyspieszać. W tym wpisie daję Ci strukturę, dzięki której przygotowanie do porodu przestaje być przytłaczające, a staje się jasne, realne i oparte na Tobie, nie na lękach z Internetu.
W świecie, w którym każda kuzynka, koleżanka, aplikacja i grupa na Facebooku ma swoje jedynie słuszne rady, łatwo jest poczuć się, jakbyś przygotowywała się do egzaminu, a nie do narodzin dziecka.
Najczęstsze zdanie, które słyszę od kobiet na Kursie Świadomego Rodzenia w Siedlcach?
„Im więcej czytam, tym mniej wiem.”
I to nie jest Twoja wina.
To jest problem struktury, nie Twoich kompetencji.
Dlatego mój sposób przygotowania kobiet do porodu opiera się na 5 filarach, które porządkują cały chaos i pomagają Ci przygotować się tak, jak przygotowuje się ciało rodzącej: krok po kroku, warstwa po warstwie.
Filar 1: Świadomość ciała czyli Twój fundament w porodzie
Świadomość ciała nie oznacza „znam fazy porodu”.
Oznacza, że rozumiesz:
- skąd bierze się ból i jak go regulować,
- jaką rolę odgrywa ruch, miednica i grawitacja,
- jakie pozycje są przydatne w różnych etapach porodu,
- jak ciało reaguje na stres.
Kiedy rozumiesz swoje ciało, zaczynasz mu ufać.
A zaufanie to najlepsze antidotum na przebodźcowanie.
👉 W Kursie Świadomego Rodzenia w Siedlcach przechodzimy przez wszystkie te elementy praktycznie, nie tylko teoretycznie.
Filar 2: Świadomość emocji, bo emocje rodzą razem z Tobą
Jeśli nie przepracujesz swoich lęków przed porodem, to poród je wyciągnie na światło dzienne.
W najmniej spodziewanym momencie.
Emocje mogą:
- spowolnić poród,
- zatrzymać rozwarcie,
- wzmocnić odczuwanie bólu,
- wywołać panikę lub napięcie.
Praca z emocjami to nie „pozytywne myślenie”, ale:
- rozpoznawanie lęków,
- oswajanie tego, co nieznane,
- praca z ciałem, a nie tylko z głową,
- nauka regulacji oddechem i dotykiem,
- zbudowanie własnej wewnętrznej narracji o porodzie.
💛 Najczęściej kobiety mówią po kursie: „Pierwszy raz czuję, że dam radę”.
Filar 3: Świadomość systemu czyli jak poruszać się po szpitalu bez stresu
To filar, którego nie ma w większości szkół rodzenia.
A powinien być filarem numer jeden.
Bo poród to nie tylko biologia, to również:
- procedury,
- rutyny,
- sposób komunikacji,
- dynamika zespołu medycznego,
- presja czasu,
- zmiany personelu co kilka godzin.
Jeśli rozumiesz, jak działa system:
→ wiesz, kiedy decyzja o interwencji jest potrzebna,
→ a kiedy jest rutyną,
→ wiesz, o co pytać,
→ wiesz, jakie są Twoje prawa,
→ wiesz, jak zachować spokój, kiedy wokół jest zamieszanie.
Dzięki temu Twój mózg nie musi analizować wszystkiego „na żywo”.
👉 W kursie w Siedlcach pokazuję realne scenariusze z porodówek, takie, które naprawdę zdarzają się w naszym regionie.
Filar 4: Świadomość relacji: partner, doula i Twoje granice
W porodzie liczy się zespół.
Niezależnie od tego, czy jesteś z partnerem, z doulą czy sama, ważna jest jasność ról.
Przygotowanie relacyjne to:
- z partnerem: co robi, jak wspiera, jak dotyka, co mówi, kiedy się wycofać,
- z doulą: jakie masz potrzeby, czego się boisz, jakie masz priorytety,
- z personelem: jak komunikować granice, jak mówić „potrzebuję czasu”.
Ten filar daje Ci poczucie, że w porodzie nie jesteś sama.
Filar 5: Świadomość swoich wartości czyli najważniejszy kompas w porodzie
Jeśli mogę Ci dać jedną radę na całe przygotowanie do porodu, to brzmi ona tak:
Zacznij od wartości.
Nie od torby.
Nie od listy rzeczy.
Nie od filmów na YouTube.
Zapytaj siebie:
- Co jest dla mnie najważniejsze w porodzie?
- Czego absolutnie nie chcę?
- Jak chcę być traktowana?
- Jak chcę czuć się w swoim ciele?
- Co dla mnie znaczy „dobry poród”?
- Jakie decyzje mogą mnie zranić?
Wartości to Twój kompas.
A kompas zawsze działa, nawet w chaosie.
⭐ PODSUMOWANIE
Kiedy masz te 5 filarów, przygotowanie do porodu staje się:
✔ jasne
✔ wykonalne
✔ spokojne
✔ spójne z Tobą
✔ oparte na Twojej mocy, nie na strachu
I nagle okazuje się, że możesz wejść w poród z lekkim sercem, a nie z głową pełną sprzecznych informacji.
🔥 Jeśli chcesz przygotować się do porodu bez przebodźcowania — zapraszam Cię na mój stacjonarny Kurs Świadomego Rodzenia w Siedlcach.
Kameralny, praktyczny, oparty na realiach porodów w naszym regionie.
