Kurs Świadomego Rodzenia w zamkniętej grupie na FB

Opis

6 podstawowych modułów i 3 dodatkowe, w czasie których nauczysz się kluczowych rzeczy o porodzie, połogu i karmieniu piersią.

Moduł pierwszy to dwa nagrania – jedno o Twoich prawach w porodzie, a drugie o tym jak stworzyć idealny dla Ciebie plan porodu. Do tego zeszyt ćwiczeń do zrobienia przed obejrzeniem nagrań i PDF z najważniejszymi prawami w porodzie.

W module drugim znajdziecie nagranie o tym jaki jest poród, jak możecie się w jego trakcie czuć zarówno fizycznie jak i psychicznie oraz o tym co daje Tobie i dziecku kontakt skóra do skóry. Dodatkowo dwa PDF – jeden z niefarmakologicznymi metodami łagodzenia bólu porodowego, a drugi wspierający rozkręcanie porodu w warunkach szpitalnych.

Moduł trzeci zawiera nagranie dla Twojej osoby towarzyszącej. Opowiadam w nim wszystko co powinna wiedzieć, jak się zachowywać, co robić, jak mówić, żeby móc jak najlepiej Cię wspierać. Pokazuję i omawiam też moje gadżety porodowe, które zabieram ze sobą do porodów.  Moduł ten zawiera też dwa zeszyty ćwiczeń dla Ciebie i dla osoby towarzyszącej oraz PDF dla osoby towarzyszącej z krótką ściągą tego co było w nagraniu.

Czwarty moduł jest poświęcony na nagranie i edukację o wywoływaniu porodu oraz na temat interwencji medycznych w porodzie. Warto to wiedzieć, żeby być świadomą podejmowanych decyzji. Omawiam w nim też cesarskie cięcie, bo przecież prawie 40% kobiet w Polsce rodzi w ten sposób. Do modułu dołączony jest PDF z 15 sposobami na naturalne wywołanie porodu.

Piąty moduł podstawowy to karmienie piersią. Wszystko co powinnaś o nim widzieć, o tym jak się przygotować, jak wygląda karmienie piersią w pierwszych dniach i tygodniach, a także rozprawiam się w nim z mitami, na ten temat. Jako dodatek PDF jak możesz wspierać produkcję mleka i jak możesz sprawdzić czy Twoje dziecko się najada.

Ostatni moduł zawiera wszystkie informacje o połogu jakich możesz potrzebować. Jak odpoczywać, jak o siebie dbać, co jeść. Co z tym baby bluesem i depresją poporodową? Ten moduł zawiera najwięcej PDF – 2 pomagające przygotować plan połogu – tak, tak coś takiego też warto mieć! Dwa pomagające zaplanować odżywcze posiłki – lista zakupów i krótka książka kucharska oraz checklista dla osób odwiedzających, tak żeby wiedziały jak można Cię w połogu wesprzeć.

Trzy moduły dodatkowe to:

Zeszyt ćwiczeń – Zacznij od siebie – znajdziesz w nim ćwiczenia i pytania, które pomogą odkryć Twoje własne przekonania i oczekiwania związane z porodem. Zawiera on także wskazówki, które pomogą Ci wybrać miejsce porodu i Twoją osobę towarzyszącą. A jeśli masz już to dawno ustalone, to warto wydrukować ten e-book tylko po to, żeby wykonać kilka pierwszych ćwiczeń, które mają na celu odkryć Twoje motywacje.

Linki do 4 relaksacji przygotowujących do porodu

Oraz nagranie o Twoich prawach w pandemii i linki do dokumentów, które mogą się okazać przydatne w przypadku pozytywnego testu na Covid.

Jakie są korzyści z tego kursu?

– wzmocnisz się psychicznie, poczujesz spokój i bezpieczeństwo tak istotne w tym ważnym dla Ciebie czasie. Dzięki temu będziesz mogła ze spokojem oczekiwać na narodziny Waszego dziecka

– dostaniesz dużo przydatnych informacji oraz konkretnych wskazówek i porad, abyś skutecznie mogła przygotować się do nowego etapu w Waszym życiu

– zyskasz wiedzę o swoich prawach w porodzie i o przebiegu porodu, aby podejmować najlepsze decyzje dla Was i dla Waszego dziecka

– poznasz doulowe tajniki wspierania w porodzie, a także doulowe tricki i gadżety, które mogą się Wam przydać, abyś mogła skupić się tylko na urodzeniu dziecka, wiedząc że o wszystko inne zadba Twój mąż/partner

– dowiesz się jak zaplanować połóg i czy warto w tym okresie korzystać z pomocy innych, aby odpowiednio w tym czasie zregenerować swoje ciało i mieć więcej siły

– odkryjesz tajniki karmienia piersią i zrozumiesz na czym polega IV trymestr, aby pierwsze tygodnie dla Was i dla Waszego dziecka mogły być spokojnym czasem wzajemnego poznawania się

W sumie kurs zawiera prawie 300 minut nagrań i 16 dokumentów, z których możesz korzystać w wygodnym dla Ciebie czasie.

Dostęp do grupy dostajesz na pół roku.